大井川 壘之介16 時間前【春の脱水症状はとっても危険!?】皆様、こんにちは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回までの"油"についての投稿はいかがでしたか? 読んでいただいている方の少しでも参考になれたら嬉しいです◎ さて、先日お客様よりこんなご相談がありました。 「まだ夏でもないのに足はよくつるし、脱水みたいな症状がたま...
白木 信之介4月10日白木の部屋 Vol.39【女性のヘルスケアを考える】こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、「女性の日」となっています。 1946年に戦後初の総選挙にて、女性初の参政権が行使された日を記念した日となっています。 男女平等や最近では、ジェンダーレスという言葉をよく耳にします。...
大井川 壘之介4月2日【これを摂りすぎると危険です、、、⚠️】皆様、こんにちは! スポーツプラス、スタッフの大井川です! 前回の投稿はいかがでしたか? 前回は"不飽和脂肪酸"についてお話をさせていただきました◎ 今回は【トランス脂肪酸】についてのお話をさせていただきたいと思います♪...
白木 信之介3月20日白木の部屋Vol.38【幸福を手にする】こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は春分の日ですが、世界的には国際幸福デーとなっています。 幸福を表すのはなかなか難しいですが、主観的な幸福度を聞きランキングにしたものがあり、日本は137カ国中47位となっています。...
大井川 壘之介3月12日【健康には欠かせない!植物性油たち!!】皆様、こんにちは! スポーツプラス、スタッフの大井川です! 前回の投稿はいかがでしたか? 前回は"飽和脂肪酸"についてお話をさせていただきました◎ 今回はそれに対をなす【不飽和脂肪酸】についてのお話をさせていただきたいと思います♪...
大井川 壘之介2月20日【お肉はダイエットにも絶対必須!?】皆様、こんにちは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回の投稿はいかがでしたか? 油にもたくさんの種類がありますので、それについて今回からお話ししていきたいと思います◎ 本日は油の種類の中で、"動物性"とも言われている...
大井川 壘之介1月30日【汁物に!!サラダに!!油を一滴!?】皆様、こんにちは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回のベジタブルファーストについての投稿はいかがだったでしょうか? 少しの意識で変えれる部分にもなりますので、是非チャレンジしてみてください◎ さて!今回は"油"についてのお話になります!!...
白木 信之介1月24日白木の部屋Vol.34【身体にやさしい入浴】こんにちは、トレーナーの白木です。 皆さん、お風呂入ったことありますか? すみません、流石に冗談です笑 お風呂は好きでしょうか? ここは分かれるのではないでしょうか。 私はお風呂が好きで、少しぬるめのお湯にじっくり浸かってるのが好きですね。...
大井川 壘之介1月23日【今こそ原点回帰!"ベジタブルファースト"】皆様、こんばんは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回の投稿、「噛む」について、いかがでしたか? 意外と気にしてみると違いを感じられるかもしれませんね! ぜひチャレンジしてみてください◎ さて!今回は第2弾! 今回は【ベジタブルファースト】についてのお話をしていきた...