伊澤 海春1月4日「関節には6つのパターンに分けられる?」スポーツプラストレーナーの伊澤です! 2024年もスタートしましたね! 皆さんは、今年の目標は決まりましたか? 僕の目標は、更なるベンチプレスのMAXの更新です! 気になる方は、スポーツプラスのInstagramを見てみてください👍 今日は、タイトルの通りとなります。...
伊澤 海春2023年12月7日「回数と休憩時間で効率アップ?」皆さん、こんにちは伊澤です! 12月に入って、各地で積雪や今年一番の最低気温など、寒さと同時に1年の終わりが着々と近づいているのを感じるようになりましたね! 寒い時こそ、運動で代謝を上げて冬に負けない体づくりをしていきましょう🔥...
伊澤 海春2023年10月26日「正しい呼吸が行われるために必要な筋肉とは・・・」皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です! 今日は、皆さんも心から楽しみにしていることでしょう。 プロ野球ドラフト会議です👏 指名を待つ方々にとっては人生が大きく決まる1日になることでしょう。ついつい僕も感情移入しちゃいますが、1人1人にいい結果がになることを祈るばかりです...
佐藤 尚輝2023年9月24日目指せ!球速アップ!みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 今回のブログは、球速アップをするための上半身のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います! 上半身をトレーニングする理由としては、投球時に上半身が1番しなっているところからボールを加速させるためです。...
佐藤 尚輝2023年9月17日目指せ!球速アップ!みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 今回は球速アップを目指している方のための下半身のトレーニングについて3つ紹介していきたいと思います。 ・スクワット スクワットは下半身の強化に最適なトレーニングです。...
佐藤 尚輝2023年9月10日目指せ!球速アップ!みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です 本日はピッチャーをやっている人なら「球を速く投げたい!」と思う人が多いと思います! ですので今回からはピッチャーをしてる方にぜひやってもらいたい筋力トレーニングを紹介します! ...
伊澤 海春2023年9月7日「腹筋だけが体幹トレーニングではない?」こんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 残暑という言葉が合わないぐらい、まだまだ暑い日が続きますね💦引続き熱中症や体調管理には気を付けてくださいね! 私の大好きな高校野球事情については、宮城県では9/12㈫から秋の県大会が開幕します⚾...
佐藤 尚輝2023年9月3日バッティングで飛距離を伸ばすには??No.3みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 前回は飛距離を伸ばすための下半身のトレーニングをご紹介しました。 ですので、今回は上半身のトレーニングを紹介していきたいと思います。 1つ目は「ベンチプレス」です!...
佐藤 尚輝2023年8月27日バッティングの飛距離を伸ばすには? No.2みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 前回はトレーニングをすることによって得られる効果について説明をしました。 今回は下半身のトレーニングを紹介していきたいと思います! 1つ目は、「スクワット」です!...