こんにちは！ SPORTS+氏家です！ 前回のブログ投稿は、プレボディメンテナンスについて解説しました！ プレボディメンテナンスが終わったら『アクティベーション』というフェーズに入ります！ 今回から、アクティベーションについて詳しく解説していきます！ 【目的】 プレボディメンテナンスで緩めた筋肉や体幹部への刺激、神経系の活性化を 促します！ 【効果】 可動域が広がった状態で筋肉に正しい刺激が入る準備をします！ アクティベーションは、ウォームアップやコンディショニングにおいて『眠っている筋肉に神経系の刺激を入れ、正しく動かすプロセスです。』 プレボディメンテナンスによって関節可動域を確保し、緊張を取った直後に行うことで、トレーニング中の代償動作を防ぎ、パフォーマンスアップを向上させます。 次回は、アクティベーションの役割とメカニズムについて投稿させていただきます！ ぜひご覧ください！！ ぜひ、なんでもSPORTS+までお問い合わせください 公式LINE（https://lin.ee/NS2QTHO）

こんにちは！SPORTS+です！ この時期ならではのお悩みを解消するキャンペーンを9月1日～9月30日まで実施いたします！ お問い合わせは 〇SPORTS+公式ライン 〇オンライン予約サイト

こんにちは！ SPORTS+です！ 9月スタジオレッスンスケジュールを掲載いたしましたのでご確認の上、ご参加ください！ これから運動を始めたいけど何から行えばいいか分からないとお悩みの方は、ぜひご参加ください！ 皆様のご参加お待ちしております！ https://www.instagram.com/p/DcQY2jrE22E/?igsi=MThpbHZ3dmhvaTR1Zg==

こんにちは！ SPORTS+です！ 今回は、お盆期間少し食べ過ぎてしまって、頑張って解消したいと思っている方へお得な情報です！！ この度、SPORTS+ではお盆太り解消プランとして... お得な【美容・ボディメイクプラン】を期間限定で実施いたします！！ プラン内容は、上記の画像をご覧ください！！ プラン受付期間は、8月20日から9月30日までです！ この5つのプログラムがついて、このお値段！！ 私たちトレーナーがあなたのお悩み解消の為、全力でサポートさせていただきます！ ご不明点やプランのお問い合わせは、記載している電話番号または、公式LINE、オンライン予約サイトからお願いいたします。 ≪公式LINE≫ ≪オンライン予約サイト≫ QRコードをタップしてお問い合わせください！

こんにちは！ SPORTS+です！ このたび、SPORTS+では、小学生対象の『ジュニアアスリートスクール』の 体験会を開催いたします！ ジュニアアスリートスクールとは？ 子どもの運動能力は、12歳頃までに大人の約95％まで完成すると言われています！この『12歳まで』。要するに小学生の時期が最も運動能力を伸ばす最高の機会なんです！ この機会を聞いたことのある方もいらっしゃると思いますが、『ゴールデンエイジ』と呼び、36の基本動作を沢山経験し、運動能力を伸ばしていくことを目的としたスクールです！それから、人との協調性も学ぶことを重要視したスクールでもあります！ こんな子におすすめ！ ・運動に苦手意識がある ・怪我をしにくい身体をつくりたい ・習っているスポーツのパフォーマンスを向上させたい ・運動習慣を身につけたい...など こんな目的・悩みを抱えていたら、ぜひ体験にお越しください！ 体験日時はことら↓ 体験料は1回500円！ ご入会される場合は、初期費用（7,700円）無料になります！ 体験の際は、動きやすい服装と汗拭きタオル、飲み物持参でお願い

こんにちは！SPORTS+です！ 先日、SPORTS+は地域の皆様に支えられ12周年を迎えることが出来ました！ その感謝を込めてお得な大感謝キャンペーンを実施中です！ 是非ご覧ください！ https://www.instagram.com/p/DalyKcPk2vc/?igsh=cG93MG9wMmwxYjV4

こんにちは！ SPORTS+トレーナーの氏家です！ 本日はSPORTS+にとって節目の日です！ 短めに私の想いを綴りたいと思います。 SPORTS+は2014年7月8日にオープンしました！ 当時は30分サーキットがメインの施設で今みたいにパーソナルトレーニングやスタジオレッスンはありませんでした。 私は2015年に当時専門学校2年生からアルバイトとしてSPORTS+に携わらせていただき、この時にはパーソナルトレーニングやスタジオレッスンのサービスを提供していました。 この時からスタジオレッスンを担当したり、パーソナルトレーニングも行ったりと専門学校の同級生が経験していないことを先に経験させていただいた他、学生の部活動指導なども担当していました。 翌年2016年4月に入社させていただきました。 2018年にはSPORTS+2（加美）、2022年にはSPORTS+3（岩出山）がオープンしSPORTS+は大きく発展していきました。 そして、2023年にSPORTS+は大きな施設へと移転しました。 移転前から来てくださっている方や移転後に来てくださった方

こんにちは！ SPORTS＋2 7月・8月のスタジオレッスンタイムスケジュールが決定しました✨ 今年も暑～い加美の時季がやって参りました🥵🔥 熱中症対策もしっかりと行いながら、身体を動かして楽しみながら、この夏も乗り越えて行きたいところですね👍✨...

こんにちは！ SPORTS＋ 7月グループレッスンタイムスケジュールのお知らせです🌟 今月はバラエティに富んだ内容がずらり👀💞 暑さも本格化してきたこの頃…🌞 熱中症対策をしっかりしながら、スポプラで汗を流しましょう～👍✨...