伊澤 海春3月28日「足関節を知ることでパフォーマンスアップ?」こんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 今年度もあと今日も含めて4日となり来週からは新年度になりますね! 年度末から年度初めは、いろいろとお忙しい日々が続くと思いますのでバランスの良い食事としっかりと身体を休める時間を作りながらお過ごしください!...
伊澤 海春3月7日「足関節のこと知ってる?」こんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 3月に入り、気づけば卒業式シーズンですね! スポーツプラスもあと1カ月ほどで移転オープンから1年となります! 4月も新規の方を対象にお得なキャンペーンを考えておりますのでブログと並行してホームページもぜひチェックをお忘れなく!!!...
伊澤 海春2月15日「身体の仕組みを考えてみよう 腰椎編」皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 今日は久しぶりの投稿になりますが、前回までの続きになります! 前回は、脊柱の中でも胸回りにあたる胸椎を少し解説してみましたが、今日は腰まわりにあたる腰椎を解説していきます! 腰椎は5個の椎骨で構成されており、骨盤の一部である仙骨...
伊澤 海春2月1日「身体の仕組みを考えてみよう 胸椎編」皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です! あっという間に2月に入りましたね! 1年の中で最も寒い月ともいわれたりしますから、しっかり身体を温めて免疫を高い状態を維持していきましょう👍 今日の投稿は、脊柱についての第二弾で胸椎編です!...
伊澤 海春1月25日「身体の仕組みを考えてみよう 頸椎編」スポーツプラスの伊澤です、こんにちは! 今日の内容は、前回投稿した脊柱について詳しく見ていく内容になっています! 早速 改めて脊柱について簡単にまとめると、 ①頸椎 7個の椎骨 ②胸椎 12個の椎骨 ③腰椎 5個の椎骨 ④仙骨 ⑤尾骨 3~4個の椎骨...
伊澤 海春1月18日「脊柱って何だろう?」皆さん、こんにちは! スポーツプラストレーナーの伊澤です! 新年が始まったと思ったら、1月もあっという間に後半に入りましたね!そろそろ生活リズムも通常に戻ってきた方も多いのではないでしょうか! さて、今年3回目の投稿は「脊柱」についてお話してみます!...
伊澤 海春1月11日「関節には6つのパターンに分けられる?Part2」皆さんこんにちは、スポーツプラストレーナーの伊澤です! 今月も気付けば10日が過ぎましたね。 それから、地域によっては成人式を迎えた方もいるのではないでしょうか。 成人を迎えた方、本当におめでとうございます🎉 さて、今年2回目の投稿は前回に続き関節の分類についてです!...
伊澤 海春1月4日「関節には6つのパターンに分けられる?」スポーツプラストレーナーの伊澤です! 2024年もスタートしましたね! 皆さんは、今年の目標は決まりましたか? 僕の目標は、更なるベンチプレスのMAXの更新です! 気になる方は、スポーツプラスのInstagramを見てみてください👍 今日は、タイトルの通りとなります。...
伊澤 海春2023年12月28日「骨について考えてみよう Part2」スポーツプラストレーナーの伊澤です! 2023年も残すところ今日を除くとあと4日となりました! 今年はどんな1年だったでしょうか? 気持ちよく新年を迎えられるようにやるべきことはしっかりと2023年のうちに終わらせましょうね!...