伊澤 海春4月18日「足首の捻挫のこと知ってますか?」こんにちは、スポーツプラストレーナーの伊澤です! 春の陽気になったかと思えば、急に暑くなったりと体調の変化が起きやすいかと思うので、しっかりとした栄養補給と休養を取りながら過ごしてくださいね! 前回の投稿で足関節について前回はお話しさせていただきました。...
白木 信之介2月7日白木の部屋Vol.36【動作を考え、鍛える】こんにちは、トレーナーの白木です。 本日2月7日は、オリンピックメモリアルデー/長野の日と言われているようです。 1998年のオリンピックと言えば! 原田さんの「船木~」ですかね?笑 劇的、スキージャンプ団体での金メダルが有名な大会なのではないでしょうか!...
伊澤 海春2023年12月7日「回数と休憩時間で効率アップ?」皆さん、こんにちは伊澤です! 12月に入って、各地で積雪や今年一番の最低気温など、寒さと同時に1年の終わりが着々と近づいているのを感じるようになりましたね! 寒い時こそ、運動で代謝を上げて冬に負けない体づくりをしていきましょう🔥...
白木 信之介2023年12月6日白木の部屋Vol.30【夢の国で感覚を養う?!】こんにちは、トレーナーの白木です。 突然ですが、 皆さんは、夢の国(ディズニーランド)に行ったことはありますか? 愚問でしたね(笑) 私は、ディズニーランドはトレーニングジムだと思っています。 ...かなりの脳筋発言でしたね。...
伊澤 海春2023年11月30日「重さや回数で身体への変化が変わる?」皆さん、こんにちはスポーツプラスの伊澤です! 気付いたら今日で11月も終わりで、今年も残すところあと1ヶ月です! 全国的にも体調を崩しやすかったり、インフルエンザの流行が進んでいるようなので、予防をしながら乗り切っていきたいところですね!...
伊澤 海春2023年10月26日「正しい呼吸が行われるために必要な筋肉とは・・・」皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です! 今日は、皆さんも心から楽しみにしていることでしょう。 プロ野球ドラフト会議です👏 指名を待つ方々にとっては人生が大きく決まる1日になることでしょう。ついつい僕も感情移入しちゃいますが、1人1人にいい結果がになることを祈るばかりです...
佐藤 尚輝2023年9月24日目指せ!球速アップ!みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 今回のブログは、球速アップをするための上半身のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います! 上半身をトレーニングする理由としては、投球時に上半身が1番しなっているところからボールを加速させるためです。...
佐藤 尚輝2023年9月17日目指せ!球速アップ!みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 今回は球速アップを目指している方のための下半身のトレーニングについて3つ紹介していきたいと思います。 ・スクワット スクワットは下半身の強化に最適なトレーニングです。...
伊澤 海春2023年9月7日「腹筋だけが体幹トレーニングではない?」こんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 残暑という言葉が合わないぐらい、まだまだ暑い日が続きますね💦引続き熱中症や体調管理には気を付けてくださいね! 私の大好きな高校野球事情については、宮城県では9/12㈫から秋の県大会が開幕します⚾...