こんにちは、トレーナーの白木です。 突然ですが、 皆さんは、夢の国(ディズニーランド)に行ったことはありますか？ 愚問でしたね(笑) 私は、ディズニーランドはトレーニングジムだと思っています。 ...かなりの脳筋発言でしたね。...

皆さん、こんにちはスポーツプラスの伊澤です！ 気付いたら今日で11月も終わりで、今年も残すところあと1ヶ月です！ 全国的にも体調を崩しやすかったり、インフルエンザの流行が進んでいるようなので、予防をしながら乗り切っていきたいところですね！...

皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です！ 今日は、皆さんも心から楽しみにしていることでしょう。 プロ野球ドラフト会議です👏 指名を待つ方々にとっては人生が大きく決まる1日になることでしょう。ついつい僕も感情移入しちゃいますが、1人1人にいい結果がになることを祈るばかりです...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回のブログは、球速アップをするための上半身のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います！ 上半身をトレーニングする理由としては、投球時に上半身が1番しなっているところからボールを加速させるためです。...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回は球速アップを目指している方のための下半身のトレーニングについて3つ紹介していきたいと思います。 ・スクワット スクワットは下半身の強化に最適なトレーニングです。...

こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 残暑という言葉が合わないぐらい、まだまだ暑い日が続きますね💦引続き熱中症や体調管理には気を付けてくださいね！ 私の大好きな高校野球事情については、宮城県では9/12㈫から秋の県大会が開幕します⚾...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 前回は飛距離を伸ばすための下半身のトレーニングをご紹介しました。 ですので、今回は上半身のトレーニングを紹介していきたいと思います。 １つ目は「ベンチプレス」です！...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 前回はトレーニングをすることによって得られる効果について説明をしました。 今回は下半身のトレーニングを紹介していきたいと思います！ １つ目は、「スクワット」です！...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回はバッティングでの飛距離をどうやって伸ばすのかについて紹介していきたいと思います！ バッティングではバッティングフォームもとても重要ですが、打撃力を高めるには筋力トレーニングによる筋力アップも重要です。...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回は題名にもあります通り、 スクワットについて解説したいと思います！ まず、スクワットで鍛えられる筋肉ですが、 ・お尻（大臀筋） ・太ももの前（大腿四頭筋） ・太ももの裏（ハムストリングス）...

皆さんこんにちは！ 伊澤です！ 全国的に真夏の暑さが続きますね☀ 引き続き、細めな水分補給や十分な睡眠時間の確保などお身体の健康に努めてくださいね！ そして高校野球も全国各地で甲子園出場校が続々と決まり始めましたね！ 私の地元宮城県は仙台育英が代表校ですから夏の甲子園2連覇...

今日は次の後期コッキングについて話を進めていきます！ 後期コッキングとは足底が接地してから投球側の肩関節が最も外旋するまでのことです。 この辺りから肩や肘の負担やケガのリスクが出てきます。 ここでのポイントは前に投稿した胸椎の伸展です！分かりやすい言葉を使うならしっかりと胸...

皆さんこんにちは、伊澤です！ 前回投稿したように、7/7から宮城県も夏の甲子園大会の宮城予選が始まりました🔥 雨での順延もありながらですが、高校球児の暑い夏がついにスタートです🔥 宮城県は7/23に決勝戦がありますので、目が離せませんね！！！...

皆さんこんにちは、トレーナーの伊澤です！ 前回の投稿の冒頭で、高校野球の夏の宮城大会の組み合わせが決まりますとお伝えしましたが、ついに決まりました！！！ 組み合わせを見ながら勝ち上がりの予想をする私としては、今回のトーナメントは非常に頭を悩ませそうです（笑）...

皆さん、こんにちはスポーツプラストレーナーの伊澤です！ 今週も野球に欠かせない情報投稿の日がやってまいりました！ 宮城県の高校野球では6/26㈪には夏の大会の抽選会がありますから、ついに夏が目の前までやってきました☀ ここまで上半身の中で大切な「胸郭」、前回は下半身の中で大...

みんなさんこんにちは！ トレーナーの氏家です！ 本日は、競技パフォーマンスを高めるための段階的なアプローチの続編で、パフォーマンスの部分の説明をいたします! パフォーマンスは、主に筋力トレーニング、体幹トレーニング、パワー系エクササイズ、ランニングメニューなどのトレーニング...

皆さんこんにちは、トレーナーの伊澤です。 東北地方も梅雨入りとなり、蒸し暑い日が続くようになりましたね☔ 今回の野球につながる内容のテーマは１度は言われたこと、もしくは聞いたことのある「股関節」についてです！ 股関節と聞くと「硬い」、「下半身を使いなさい」といったフレーズと...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日は、題名にある通りですが、テクノロジーと視覚機能に関してです。 まずは、こちらの記事をご覧ください。 https://japan.cnet.com/article/35204915/ ...