こんにちは！ スポーツプラスの菅原です。 自己紹介以来の投稿になります。 これからは身体に関することや運動のことだけでなく、プライベートな内容も投稿していきたいと思います。 ぜひ楽しみにしていてください！ 今回は、三大栄養素の一つである「たんぱく質」の役割について、簡単にご紹介します。 たんぱく質を摂取すると、私たちの身体のさまざまな部分をつくる材料として使われます。 そもそも、たんぱく質は三大栄養素の一つです。 炭水化物・脂質・たんぱく質は、身体をつくるために欠かせない栄養素です。 たんぱく質は筋肉を大きくするだけでなく、血液・内臓・髪の毛・爪など、身体のあらゆる部分の材料になります。 さらに運動時には、 【筋肉肥大】（筋肉を大きくする） 【疲労回復】 【トレーニング後の回復サポート】 【エネルギー補給】 など、重要な役割を担っています。 たんぱく質は、 「筋トレをしている人だけに必要な栄養素」ではありません。 健康的な身体づくりのために、誰にとっても欠かせない栄養素です。 毎日の身体づくりは、毎日の栄養から。 外側だけでなく内側から身体を整え

こんにちは！ スポーツプラスです！ 前回の投稿に引き続き、『必須アミノ酸』について投稿しています！ ぜひ、ご覧ください！！ https://www.instagram.com/stories/sportsplus.1_furukawa/3918213871538789465?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXR4azltYjBnenRqZg==

皆さん、はじめまして！ トレーナーの 菅原　駿斗（スガワラ　シュント） と申します。 出身は宮城県南三陸町 スポーツ歴はバレーボールと陸上競技をしていました。 趣味はスポーツ観戦と音楽を聴くことで、最近はアイドルにハマっており、 ＝LOVE をよく聴いています。 緊張しやすい性格ですが、一つ一つ丁寧に向き合うことを心がけています。 私がトレーナーを目指そうと思ったきっかけが学生時代に運動する中で怪我をする事がありました。そんな時に部活動で指導してくれた先生や保護者の方々にサポートして頂いてくれたおかけで最後まで部活動に取り組む事が出来ました。 この経験をきっかけに運動を通して怪我や不調で悩んでいる方々のサポートをしたいと思った時に同じ地元で先輩の伊澤トレーナーが古川でトレーナーの活動をしていることを親戚や学校の先生から聞き私も同じ道に進みました。 専門学校卒業後は仙台で3年ストレッチトレーナーとして姿勢改善や身体の不調で悩んでいる人にサポートしていきました。 今度はトレーニングでのサポートという形になります。 知識では至らない所やトレーナーとして