皆さん、こんにちは！SPORTS＋の菅原です！ 9月も終わり、明日から10月がスタートしますね！ 寒暖差も大きく変わる季節になりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ さて、明日から10月に入りますが 私は、、、10月から1か月間ダイエットに挑戦することにしました！ なぜ、この時期に挑戦するのかというと単純です（笑） 4月に古川に来てから先輩方にご飯のお誘いをいただき、自分もついつい食べて過ぎてしまうことがありました。 そんな時に、スタッフや会員様から「お腹が出てきたんじゃない？」 と言われて、自分の身体を鏡で見て服の上からでもわかりやすいように見えていて正直、危機感を感じ、このままではいけないと思いスタートすることにしました！ 始めるにあたってInBodyを測定しました。 結果を見て、もう覚悟を決めてやるしかない！そんな気持ちになりました！ トレーナーとして皆さんのお手本になれるようにこの1ヶ月を逃げずに全力で駆け抜けて頑張りたいと思います！

こんにちは！SPORTS+です！ この時期ならではのお悩みを解消するキャンペーンを9月1日～9月30日まで実施いたします！ お問い合わせは 〇SPORTS+公式ライン 〇オンライン予約サイト

こんにちは！ SPORTS+です！ 今回は、お盆期間少し食べ過ぎてしまって、頑張って解消したいと思っている方へお得な情報です！！ この度、SPORTS+ではお盆太り解消プランとして... お得な【美容・ボディメイクプラン】を期間限定で実施いたします！！ プラン内容は、上記の画像をご覧ください！！ プラン受付期間は、8月20日から9月30日までです！ この5つのプログラムがついて、このお値段！！ 私たちトレーナーがあなたのお悩み解消の為、全力でサポートさせていただきます！ ご不明点やプランのお問い合わせは、記載している電話番号または、公式LINE、オンライン予約サイトからお願いいたします。 ≪公式LINE≫ ≪オンライン予約サイト≫ QRコードをタップしてお問い合わせください！

こんにちは！ スポーツプラスの本多です！ 自己紹介以来のブログとなります 今後はトレーニングや身体に関することやプライベートでの出来事などさまざまな内容を投稿していきたいと思いますので、楽しみにしていただけていると嬉しいです！ さっそくですが、 今回は【ボディメイク】についてお話します！ そもそもボディメイクって？ダイエットとの違いは？などと疑問に思っている方がいると思います 〇ボディメイクとは... 見た目のバランスや身体機能の向上が目的 〇ダイエットとは... 主に体重や体脂肪を減らすことが目的 そして、ボディメイクは以下のように定義されています 『トレーニング・栄養管理・休養を通じて、筋肉量や体脂肪量、姿勢、身体機能を改善し、目的に応じた身体を作る取り組み』 つまり、体重計の数字だけを追うのではなく、筋肉・脂肪・姿勢を整えながら理想の身体を作り上げるのが"ボディメイク"です ボディメイクで重要な3つの要素をご紹介します ①トレーニング 筋力トレーニングはボディメイクの基本です 引き締まった身体づくりや代謝向上に繋がります！ ②栄養管理...