氏家 俊祐2023年6月17日『競技パフォーマンスを向上させる段階的アプローチ』みんなさんこんにちは! トレーナーの氏家です! 本日は、競技パフォーマンスを高めるための段階的なアプローチの続編で、パフォーマンスの部分の説明をいたします! パフォーマンスは、主に筋力トレーニング、体幹トレーニング、パワー系エクササイズ、ランニングメニューなどのトレーニング...
氏家 俊祐2023年5月13日大怪我を乗り越えて皆さんこんにちは!! SPORTS+マネージャーの氏家です!! 本日は私が経験した大怪我について投稿したいと思います!! 私は2021年12月31日にフットサルの試合中に、右膝前十字靭帯断裂の大怪我をしてしまいました。 まさか‥自分が‥...