こんにちは、スポーツプラスの伊澤です。 連日、本当に暑い日ばかりですね☀ 猛暑日の日もたくさんあるからか、最高気温が30℃って聞くとなんだか低く感じてしまっております（笑） これだけ暑いと外はもちろん、室内でも身体を動かすことをためらっちゃいますよね💦...

こんにちは！ SPORTS＋の佐藤です！ 今日は、私たちが当たり前のように毎日している「呼吸」についてお話ししていきます。 「呼吸なんて、わざわざ意識しなくても勝手にしてるし…」 …なんて思った方いますよね。 実はその“無意識の呼吸”こそが、体調・メンタル・姿勢・睡眠にまで...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記43日目です。 もう7月中旬ですよ〜〜📣 あっという間に梅雨明けしましたね☔️ 梅雨ありました？ なんか一生暑かった気がするような、、、 夏の本番負けないよう頑張りましょう🔥...

皆さんの原動力はなんですか？ こんにちは、トレーナーの白木です。 前回、目標の立て方に関して、お話をしていきました。 今回は、立てた目標を継続することに関してお話してしていきます。 . 前回のブログVol.55【無理な目標を立ててない？】 ....

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記42日目です。 各地気温だのなんだの盛り上がっている中でこんなタイトル今頃かい！！でお馴染みのパドルRです。 皆さんは知っていましたか？ 日焼け止めも立派な熱中症対策の1つになる事を！...

こんにちは！ BIGBOSS氏家です！ 本日は、個人的な活動について書きたいと思います！ 7月５日、６日に岩手県の紫波フットボールセンターで行われた岩手県県民大会に一関市代表で出場してきました！ 暑い中２日間で3試合を戦い、私はキーパーとしてフル出場してきました！！...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記41日目です。 梅雨ありました？っていうぐらい暑い日が続いておりますが、我が娘は元気に保育園に通っておりました。 最近はリアクションも大きくなってきて、声にも反応してくれるようになって...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ さて、今回は！ 前回お話しした腰椎分離症に関する症例のトレーニングメニュー編！ . 各時期に合わせて、可動域を広げたい部分、強化したい部分、動きを繋げていきたい部分、それらを総合的に噛み合わせて日常生活・競技動作に...