皆さんの原動力はなんですか？ こんにちは、トレーナーの白木です。 前回、目標の立て方に関して、お話をしていきました。 今回は、立てた目標を継続することに関してお話してしていきます。 . 前回のブログVol.55【無理な目標を立ててない？】 ....

こんにちは！ BIGBOSS氏家です！ 本日は、個人的な活動について書きたいと思います！ 7月５日、６日に岩手県の紫波フットボールセンターで行われた岩手県県民大会に一関市代表で出場してきました！ 暑い中２日間で3試合を戦い、私はキーパーとしてフル出場してきました！！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ さて、今回は！ 前回お話しした腰椎分離症に関する症例のトレーニングメニュー編！ . 各時期に合わせて、可動域を広げたい部分、強化したい部分、動きを繋げていきたい部分、それらを総合的に噛み合わせて日常生活・競技動作に...

こんにちは、トレーナーの白木です。 これまで、目標達成のた目に必要なことや大事なマインドに関して、番外編で話してきました。 . 白木の部屋 番外編 【目標を達成するために大事なこと】 白木の部屋 番外編【他人と比べてもいい事なんてない】 ....

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ あっという間に6月になってしまいましたね！ 6月は「水無月」とも言われます。 この"無"は無いということではなく、〜の、という意味らしいですよ！ 梅雨らしい素敵な意味合いですよね☔️...

皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 日ごとの気温差が大きく、体調管理が難しい日が続きますね💦 少しずつ湿度も高くなり始めて、いよいよ熱中症などにも注意が必要な時期になってきましたね。 そこで今日は、熱中症予防のための運動のメリットについてお話し出来たらと思います...

こんにちは、トレーナーの白木です。 少しブログが遅れてしまいましたが、昨日5月23日に「ミッション：インポッシブル ファイナル・レコニング」を見てきました。1996年から始まったミッション：インポッシブルシリーズ。 小さい時から何度も見ていたシリーズが完結するということで、...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ ゴールデンウィークも終わり、新たな環境にも慣れてきたところかと思います。 今度は中総体、高総体といったワードが飛び交い始めました！ 最終学年の皆様には是非、存分に力を発揮してほしいですね👏...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日は私の担当の日ではありませんが、番外編としてちょっとお話しさせてください。 . 皆さんは”目標”ありますか？ 私もさまざまなジャンルにおいて目標があります。 今回は、マラソンを題材に目標を達成するためのお話をしていこうかなと思います。 私はマラソンの目標として、 ［ハーフマラソン］ 8年前に出場した仙台ハーフマラソンの記録を越えること 当時のタイムは1時間31分22秒 ［フルマラソン］ サブ3.5：3時間半を切ること こんな目標があります。 そして、4月27日に出場した「イーハトーブ花巻ハーフマラソン大会」で8年前の記録を越える1時間30分3秒でゴールすることができました。 19歳の自分を越えることができた…。 そんな喜びと、毎回のように記録を更新していく楽しさを今は噛み締めています。 . さて、ここで本題に入っていきます。 目標は自分がなりたい姿というふうにも言い換えられるかなと思います。 ですので、目標はこうあるべきではなく、率直にどうなりたいか、どうなったら自分が満足できるかを想像しながら立てていただ

こんちには、トレーナーの白木です。 桜も散り、春が過ぎ去ろうとしている割には、朝晩はまだひんやりとした風が吹く。なんとも服装に困る難しい季節ですね。 さてさて、まもなく5月を迎え、早くも夏を意識し始める頃ではないでしょうか。...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記31日目です。 皆さん、お花見しましたか！？ 私は家族みんなで満開に近い桜を見る事が出来ました🌸 やっぱり春はお出掛けしたくなる季節ですね🛵🛵💨 さぁ、お待たせしました！！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ お花見の時期になって、各地で賑わってきましたね〜👏 こうやって色々な地方でみんなで盛り上がっているニュースを見ると、それだけでなんだかわくわくしてきます🌸 私もお花見予定なのでバッチリカメラ持ってパシャりたいと...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記30日目です。 記念すべき30日目となりました✨ 徐々にですが「読んでるよ〜！」というお声がWashingtonの方までお便りが届いているのでとても嬉しく感じております☺️...

こんにちは！ BIG BOSS氏家です！ 本日は、バレーボール選手がウォーミングアップやトレーニングで使えるパフォーマンスを高めるための効果的なエクササイズ上半身編！ 第5回目は『跳ぶ』についてでしたが、『打つ』動作に変更して効果的なエクササイズを教えていきます！...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記29日目です。 新年度に突入しましたね‼️ ご入園、ご入学、新社会人の皆様、本当におめでとうございます🎉 皆様のこれからの未来がPlus Ultra出来ますようお祈りしております👏...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記28日目です。 センバツ決勝！激闘でしたね！！！ さすがに声出ました！ プロ野球も開幕すると桜の開花宣言のニュースなども入ってきて本格的に春が始まりそうな感じがしてとっても大好きです�...

こんにちは、トレーナーの白木です。 このブログを書いている次の日3月27日は、「さくらの日」となっているようです。 日本の代表的な花である「桜」。 その桜の関心を高めるため、花と緑の豊かな国土を作ろうという目的のもと、3×9(咲く)=27の語呂合わせと掛け合わせてできた記念...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記27日目です。 そろそろお花見の季節ですね〜🌸 皆様のおすすめのスポットはございますか？ パドルRの圧倒的おすすめスポットは「つつこう」でございます🌸...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ 春の訪れを感じる気温となってきましたね〜🌸 花粉症も段々と症状が出てくる方も多くなってくるかと思いますので、花粉症の方々、充分に対策してください💦 さて！前々回から私の方では「アスレティックリハビリテーション」...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記24日目です。 なんともう3月になってしまいましたよ！！ 2025年残り10ヶ月です！！！！ 今年はなんだか激動の予感です全力で突っ走りましょう🏃💨💨...