皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回はカルシウムについてお話をさせていただきました。 実践できそうなものはありましたか？ スポーツをされる方などはぜひオススメの内容となっておりますのでぜひご覧くださいね◎ さて！本日は！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回はマグネシウムについてお話をさせていただきました。 その後少しでもマグネシウムを摂取していただけていたらとても嬉しいです♪ 今回は前回とは対照的に、これを取りすぎてしまうと攣りやすくなってしまう！と言った栄養素...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回はこむら返りについてお話をさせていただきました。 いかがでしたか？ 今回はそのこむら返り（足が攣る）を防ぐにはマグネシウムがとても良いとお話をさせていただきましたので、どんな効果があるのか！...

こんにちは！ SPORTS＋ 6月グループレッスンタイムスケジュールのお知らせです🌟 今月は新登場のレッスンがちらほら👀💞 6月は梅雨の時期となり気候も気分もじめじめしがち…☔ そんなときこそスポプラのレッスンで爽快に👍✨...

皆さんこんにちは、チーフトレーナーの伊澤です！ 気温が高い日が増えて来て夏が近づいてきましたね☀️ 夏の前には梅雨がありますから、体調の変化や自律神経の乱れなど、目に見えない変化が起きやすいのですからぜひ、ご注意しながらお過ごしください！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回は緊張についてお話をさせていただきました。 緊張は色々な種類があるとお話をさせていただきましたが、今回はその中でも"筋緊張"についてお話しをしてみたいと思います！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のコンディショニングについての記事はいかがでしたか？ 今回は緊張についてお話ししたいと思います。 皆さんが"緊張"する場面はどんな時ですか？ 様々な場面があるかと思います。 人前で話をする時 大事な試験の前...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、トレーナーの大井川です！ 皆様、「コンディショニング」という言葉は聞いた事があるでしょうか？ スポーツをされる方、スポーツを観戦される方、これまでスポーツ経験がある方は1度は耳にした事がある言葉かもしれませんね。...