皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 日ごとの気温差が大きく、体調管理が難しい日が続きますね💦 少しずつ湿度も高くなり始めて、いよいよ熱中症などにも注意が必要な時期になってきましたね。 そこで今日は、熱中症予防のための運動のメリットについてお話し出来たらと思います...

こんにちは、トレーナーの白木です。 少しブログが遅れてしまいましたが、昨日5月23日に「ミッション：インポッシブル ファイナル・レコニング」を見てきました。1996年から始まったミッション：インポッシブルシリーズ。 小さい時から何度も見ていたシリーズが完結するということで、...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ ゴールデンウィークも終わり、新たな環境にも慣れてきたところかと思います。 今度は中総体、高総体といったワードが飛び交い始めました！ 最終学年の皆様には是非、存分に力を発揮してほしいですね👏...

こんにちは、トレーナーの伊澤です！ 桜の季節も終わりに近づき、初夏を感じられるぐらいの気温にもなってきましたね。 新年度にもなり、身体に不調や疲労なども出始めることもあるの体調管理に気を付けていきましょう！ 前回の私のブログでは、運動前に行うウォーミングアップについての内容...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日は私の担当の日ではありませんが、番外編としてちょっとお話しさせてください。 . 皆さんは”目標”ありますか？ 私もさまざまなジャンルにおいて目標があります。 今回は、マラソンを題材に目標を達成するためのお話をしていこうかなと思います。...

こんちには、トレーナーの白木です。 桜も散り、春が過ぎ去ろうとしている割には、朝晩はまだひんやりとした風が吹く。なんとも服装に困る難しい季節ですね。 さてさて、まもなく5月を迎え、早くも夏を意識し始める頃ではないでしょうか。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ お花見の時期になって、各地で賑わってきましたね〜👏 こうやって色々な地方でみんなで盛り上がっているニュースを見ると、それだけでなんだかわくわくしてきます🌸 私もお花見予定なのでバッチリカメラ持ってパシャりたいと...

こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 春の選抜高校野球が終わり、プロ野球の開幕、その他プロからアマチュアまで様々なカテゴリーでスポーツが盛んになってきましたね！ 新年度になったことや、身体を動かしやすい時期になってきたことを機に運動を始める方も多いのではないでしょうか？...

こんにちは、トレーナーの白木です。 このブログを書いている次の日3月27日は、「さくらの日」となっているようです。 日本の代表的な花である「桜」。 その桜の関心を高めるため、花と緑の豊かな国土を作ろうという目的のもと、3×9(咲く)=27の語呂合わせと掛け合わせてできた記念...

こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 先週の暖かさから一転してここ数日本当に寒い日が続きますね💦 こんな時は、前回の私が投稿していた免疫が落ちやすいタイミングにもなるので皆さん注意していきましょう！ 皆さんは、ダイエットや減量と聞くとどんな運動方法を想像しますか？...

こんにちは、トレーナーの白木です。 先日2月23日に開催された「 いわきサンシャインマラソン 」に出場してきました🏃🏻 実に7年振りのサンシャインマラソン。 寒波の影響で気温はかなり低くなってましたが、気持ちのいい青空が広がっていて、いかにもランニング日和と言ったところ...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記22日目です。 なんだか2月中旬を迎えるとなんとなーく春が近づいてきてるような感覚分かる方いらっしゃいますか？ 同胞の方、いらっしゃいましたらInstagramのDMにてお知らせくださ...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ 前回の投稿より《リハビリ》についての投稿を始めてみました！ 意外にもたくさんのお客様から 実は手術した事があって、、、 なんてお話をいただく方もいらっしゃいました！...

皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 今週は全国的に寒い日が続き、地域によってはまだまだ雪がとの戦いが続いてますね❄ 気温差や室内と外気温との差にで体調を崩すことも多い時期なので、加湿や栄養補給、しっかりとした休息などが引続き大事になりますね！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 さて今回は番外編ということで、豆知識ではなく先週末にあったことを少しお話していきます。 先週末、私は蔵王におりました。 というのも1月26日(日)、山形市蔵王温泉にあるアリオンテック蔵王シャンツェにてFIS Ski Jumping...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！！ 明けましておめでとうございます⛩🌅🎍 今年もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️ 昨年はお世話になりました！ 見てくださる皆様のお陰で、ブログも楽しみながら書くことが出来ました◎...

皆様さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 2025年も様々なことについて投稿し皆さんの生活のプラスになることをお伝えできるように頑張りますので、楽しみにしていてくださいね👍 今週から仕事始めの方や、私たちの施設の地域では今日から学校が始まったりと少しずつ普段の生活リ...

新年明けましておめでとうございます🎍🐍 トレーナーの白木です。 まさかまさかの記念すべき50回目のブログが新年1発目の投稿になるとは…。 2025年、元旦は皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は、人生で初の海での初日の出を見ております🌅...

皆様こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ いよいよ今年も半月切っちゃいましたね😭 2024年の漢字はなんでしょうか？ 何はともあれ、終わり良ければ全てよし！ ぜひ、良い年の瀬をお過ごしください☺️ さて！今回は！...

こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 気付けばあっという間に12月ですね❄ 乾燥やインフルエンザなどの体調不良が増えているそうですから、忙しい中でもたまには自分の身体をいたわって休みながら年末年始を迎えてくださいね！ 「健康」を考える上、運動をしようか迷っていたり、すでに...