皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 今日は久しぶりの投稿になりますが、前回までの続きになります！ 前回は、脊柱の中でも胸回りにあたる胸椎を少し解説してみましたが、今日は腰まわりにあたる腰椎を解説していきます！ 腰椎は5個の椎骨で構成されており、骨盤の一部である仙骨...

皆様、こんばんは！ スポーツプラススタッフの大井川です！ 前回の投稿、「噛む」について、いかがでしたか？ 意外と気にしてみると違いを感じられるかもしれませんね！ ぜひチャレンジしてみてください◎ さて！今回は第2弾！ 今回は【ベジタブルファースト】についてのお話をしていきた...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ 一気に気温も低くなってきましたね💦 体調不良が目立つようにもなってきましたので、こちらをご覧いただいている方もご自愛ください☆ それでは食事の摂り方について 第1弾！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のアルギニンについての投稿はいかがでしたか？ 成長ホルモンの分泌促進は、学生に限らずたくさんの方々の運動のサポートをしてくれるものにもなるので、ぜひ頭の片隅に置いておいてください！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ さて！今回からいよいよAYGプロテインシリーズに入っていきますよ！ 今回は"ダイエットプロテイン"から 《アルギニン》のご紹介です✨ なかなか聴き馴染みのないワードだと思います。...

皆さん、こんにちは伊澤です！ 10月に入ってから急に秋らしくなって、気温の変化が著しくなってきましたね。 皆さん、くれぐれも体調管理には気をつけてお過ごしください！ さて、今日はなかなか聞きなれない「感覚器」というものについてお話をしていきます！...

みなさんこんにちは、トレーナーの伊澤です。 9月もあっという間に中旬に入りましたね！ ようやく朝晩は、いくらか気温が下がってきたように思います！ 今日は、皆さんが当たり前のように行っている 歩行 についてお話していきます。 まずは、歩行と走行との違いからお話しします！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の脂質についての投稿はいかがでしたでしょうか？ 気になった方はぜひご覧になってみてください⤴︎ さて！今回は！ 《血糖値》についてのご紹介です！！ 健康診断を受ける前にご飯を食べないでお越しください！と言われる...