こんにちは！SPORTS+です！ 前回の『必須アミノ酸　Part1』の投稿に引き続き、 『必須アミノ酸　Part2』を投稿しました！ 今回の内容は、自律神経を整えたい方、脂肪燃焼したい方にピッタリの内容となっております！ 下記のURLからご覧ください！！ . . https://www.instagram.com/p/DZyUWzKk0Tk/?igsh=am5mNTRwcDViZ2oy

こんにちは！ スポーツプラスの菅原です。 自己紹介以来の投稿になります。 これからは身体に関することや運動のことだけでなく、プライベートな内容も投稿していきたいと思います。 ぜひ楽しみにしていてください！ 今回は、三大栄養素の一つである「たんぱく質」の役割について、簡単にご紹介します。 たんぱく質を摂取すると、私たちの身体のさまざまな部分をつくる材料として使われます。 そもそも、たんぱく質は三大栄養素の一つです。 炭水化物・脂質・たんぱく質は、身体をつくるために欠かせない栄養素です。 たんぱく質は筋肉を大きくするだけでなく、血液・内臓・髪の毛・爪など、身体のあらゆる部分の材料になります。 さらに運動時には、 【筋肉肥大】（筋肉を大きくする） 【疲労回復】 【トレーニング後の回復サポート】 【エネルギー補給】 など、重要な役割を担っています。 たんぱく質は、 「筋トレをしている人だけに必要な栄養素」ではありません。 健康的な身体づくりのために、誰にとっても欠かせない栄養素です。 毎日の身体づくりは、毎日の栄養から。 外側だけでなく内側から身体を整え

こんにちは！ スポーツプラスです！ 前回の投稿に引き続き、『必須アミノ酸』について投稿しています！ ぜひ、ご覧ください！！ https://www.instagram.com/stories/sportsplus.1_furukawa/3918213871538789465?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXR4azltYjBnenRqZg==