皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記62日目です。 いよいよ皆様、12月になりましたよ。 もう分かりますよね？ そうです。あの季節です。 いよいよ2025年のベストバイを発表する季節になりましたよ〜！！！ 子育て世代の方もこれからの方もひと段落した方も「こんなのがあったんだ〜！」と唸っていただける自信しかありません。 ぜひお楽しみに☺️ あれは夏の暑い日でした。 日照りもカンカン。とんでもない気温になっていたのを肌で覚えています。 その日はパドルがお世話になっている学校で「文化祭」が開催されておりました。 学生達が色取り取り、様々なコスプレをしたり、美味しそうな匂いを醸し出しながら本当に楽しそうにしている姿、キラキラした目を見ていたらパドルもなんだか学生になった気分でした（？） たくさんの誘惑を潜り抜け、いざ辿り着いた生徒達のもとへ！！！！ ようやく着きました！ みんなは「フランクフルト」、「焼きそば」をトレーニングの時は見た事のないぐらいの汗をかきながら頑張って作っておりました！ いやー！！

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記61日目です。 もう12月ですよみなさん。 早いですね。忘年会の準備は出来ておりますか？ パドルは全く出来ておらず飲み食いして重っ苦しくなるのが目に見えているのでこれから頑張ります😤 2025年ラスト1ヶ月楽しみましょう！！ はてさて、娘の送り迎えを妻とバトンタッチして早2週間。 やっとどこのカゴに何が入っているのか分かるようになって来ました。 最初はオムツ入れに着替え入れたりして先生方に大変なご迷惑をおかけしておりまして、、、 そんなこんなで家族共々新生活に慣れてきた頃。 園では行事が！ ホールのステージ上で行われた演劇的なものを園児のみんなもキラキラした目で観覧しておりました☺️ さて、問題は我らが娘のクラス、、、 果たしてどんな様子で見ているのか、、、 父親に似て壇上に突撃とかしてしまうんではないだろうか、、、 そんな事を考えていながらブログを見漁っていると、、、 さぁ！クラスの子達の様子が、、、！！ めっちゃ座って見てる！ なんなら拍手してる！ め

こんにちは！ BIG BOSS氏家です！ 本日は、バレーボールのパフォーマンスを高めるエクササイズをご紹介します！ 今回も『打つ』動作に特化して紹介していきますね！ バレーボールで『打つ』動作と言えば、サーブやスパイクが思い浮かびますよね！ どちらにも共通して『テイクバック→アクセラレーション→インパクト→フォロースルー』と言った動作局面があるのは知っていましたか？ その中でも初期動作の『テイクバック』について簡単に説明して、エクササイズを紹介します！ 【テイクバックとは？】 簡単に言うと、打つ前に力をためるための準備動作です。 イメージは、ゴムを最大限引っ張ってから離すと力が強く伝わるように、テイクバックはその力をためる役割がある重要な動作局面です！ この力をためるために必要なのが、脊柱の回旋と骨盤の回旋可動域です！ 胸を開く可動域と骨盤が協調して動けばより力を生むことができます！ その可動域を獲得するエクササイズをご紹介します！ ぜひチャレンジしてみましょう！ #バレーボール #外部指導 #パフォーマンスアップ #コンディショニング #コンデ