こんにちは、SPORTS+です。 今回は「運動とお酒の関係」についてご紹介します。 「運動をするならアルコールは控えた方がいい」というイメージがあるかもしれません。 実際、理想の身体づくりや健康維持を一番に考えると、注意が必要な面もあります。 しかし、適量のアルコールには身体や気持ちにプラスに働くこともあります。 ① リラックス効果 運動後は身体が緊張状態にあります。 適量のアルコールは副交感神経の働きを促し、心身の緊張を和らげ、リラックスにつながることがあります。 ② 食欲の増進 アルコールには胃液の分泌を促し、食欲を増進させる働きがあります。 運動後に疲労で食欲が出にくい場合でも、適量であれば食事量を確保しやすくなります。 ただし、これはあくまでも「適量」の場合です。 大切なのは、アルコールの良い面だけを見るのではなく、注意点も理解したうえで、自分の目的に合わせて上手く付き合うことです！ 次回はアルコールを摂ることで身体にどんなデメリットがあるのかを解説します！

こんにちは！SPORTS+です！ 先日、SPORTS+は地域の皆様に支えられ12周年を迎えることが出来ました！ その感謝を込めてお得な大感謝キャンペーンを実施中です！ 是非ご覧ください！ https://www.instagram.com/p/DalyKcPk2vc/?igsh=cG93MG9wMmwxYjV4

こんにちは！ SPORTS+トレーナーの氏家です！ 本日はSPORTS+にとって節目の日です！ 短めに私の想いを綴りたいと思います。 SPORTS+は2014年7月8日にオープンしました！ 当時は30分サーキットがメインの施設で今みたいにパーソナルトレーニングやスタジオレッスンはありませんでした。 私は2015年に当時専門学校2年生からアルバイトとしてSPORTS+に携わらせていただき、この時にはパーソナルトレーニングやスタジオレッスンのサービスを提供していました。 この時からスタジオレッスンを担当したり、パーソナルトレーニングも行ったりと専門学校の同級生が経験していないことを先に経験させていただいた他、学生の部活動指導なども担当していました。 翌年2016年4月に入社させていただきました。 2018年にはSPORTS+2（加美）、2022年にはSPORTS+3（岩出山）がオープンしSPORTS+は大きく発展していきました。 そして、2023年にSPORTS+は大きな施設へと移転しました。 移転前から来てくださっている方や移転後に来てくださった方