こんにちは！ BIG BOSS氏家です！ 本日は、バレーボール選手がウォーミングアップやトレーニングで使えるパフォーマンスを高めるための効果的なエクササイズ上半身編！ 第3回目はまたまた『止める』動作に効果的なエクササイズです！！止める動作と言えば、ブロック、レシーブですよ...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記13日目です。 むっちゃお久しぶりになってしまいました。 バトルフィーバーしておりました。 奥様にケツ叩かれましたので、なるべく滞りなくゆったりのペースでこれからも書いていきたいと思い...

皆様こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ お久しぶりでございます✌︎ 急激に寒くなってきましたね〜🥶 気温差たるや耐え難いものになってきましたので、皆様ぜひ体調管理にお励み下さい🙇 さて、この寒くなってきた時によくいただくご相談・ご質問があります。...