皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 今日は久しぶりの投稿になりますが、前回までの続きになります！ 前回は、脊柱の中でも胸回りにあたる胸椎を少し解説してみましたが、今日は腰まわりにあたる腰椎を解説していきます！ 腰椎は5個の椎骨で構成されており、骨盤の一部である仙骨...

皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ あっという間に2月に入りましたね！ 1年の中で最も寒い月ともいわれたりしますから、しっかり身体を温めて免疫を高い状態を維持していきましょう👍 今日の投稿は、脊柱についての第二弾で胸椎編です！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラススタッフの大井川です！ 前回のベジタブルファーストについての投稿はいかがだったでしょうか？ 少しの意識で変えれる部分にもなりますので、是非チャレンジしてみてください◎ さて！今回は"油"についてのお話になります！！...