スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 2024年もスタートしましたね！ 皆さんは、今年の目標は決まりましたか？ 僕の目標は、更なるベンチプレスのMAXの更新です！ 気になる方は、スポーツプラスのInstagramを見てみてください👍 今日は、タイトルの通りとなります。...

スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 2023年も残すところ今日を除くとあと4日となりました！ 今年はどんな1年だったでしょうか？ 気持ちよく新年を迎えられるようにやるべきことはしっかりと2023年のうちに終わらせましょうね！...

皆さん、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 今週末は、いよいよクリスマスですね🎄 そのあとは、すぐに年末年始が待っています。 楽しいイベントが目白押しだと思うので、元気な状態で迎えたいものですね！ さて、今日は当たり前のように耳にして、様々な場面で大事とい...