こんにちは、トレーナーの白木です。 本日5月1日は“スズランの日”だそうです。 日頃からお世話になっている方、パートナーなどにスズランを送る日とされ、受けとった人は幸運が訪れると言われています。 スズランは、広く言えば 花 ですが、見た目とその匂い・香りに癒されますよね。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラススタッフの大井川です！ 前回までの"油"についての投稿はいかがでしたか？ 読んでいただいている方の少しでも参考になれたら嬉しいです◎ さて、先日お客様よりこんなご相談がありました。 「まだ夏でもないのに足はよくつるし、脱水みたいな症状がたま...

こんにちは、スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 春の陽気になったかと思えば、急に暑くなったりと体調の変化が起きやすいかと思うので、しっかりとした栄養補給と休養を取りながら過ごしてくださいね！ 前回の投稿で足関節について前回はお話しさせていただきました。...