伊澤 海春3月28日「足関節を知ることでパフォーマンスアップ?」こんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 今年度もあと今日も含めて4日となり来週からは新年度になりますね! 年度末から年度初めは、いろいろとお忙しい日々が続くと思いますのでバランスの良い食事としっかりと身体を休める時間を作りながらお過ごしください!...
伊澤 海春2月15日「身体の仕組みを考えてみよう 腰椎編」皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 今日は久しぶりの投稿になりますが、前回までの続きになります! 前回は、脊柱の中でも胸回りにあたる胸椎を少し解説してみましたが、今日は腰まわりにあたる腰椎を解説していきます! 腰椎は5個の椎骨で構成されており、骨盤の一部である仙骨...
白木 信之介2月7日白木の部屋Vol.36【動作を考え、鍛える】こんにちは、トレーナーの白木です。 本日2月7日は、オリンピックメモリアルデー/長野の日と言われているようです。 1998年のオリンピックと言えば! 原田さんの「船木~」ですかね?笑 劇的、スキージャンプ団体での金メダルが有名な大会なのではないでしょうか!...
伊澤 海春1月11日「関節には6つのパターンに分けられる?Part2」皆さんこんにちは、スポーツプラストレーナーの伊澤です! 今月も気付けば10日が過ぎましたね。 それから、地域によっては成人式を迎えた方もいるのではないでしょうか。 成人を迎えた方、本当におめでとうございます🎉 さて、今年2回目の投稿は前回に続き関節の分類についてです!...
伊澤 海春1月4日「関節には6つのパターンに分けられる?」スポーツプラストレーナーの伊澤です! 2024年もスタートしましたね! 皆さんは、今年の目標は決まりましたか? 僕の目標は、更なるベンチプレスのMAXの更新です! 気になる方は、スポーツプラスのInstagramを見てみてください👍 今日は、タイトルの通りとなります。...
伊澤 海春2023年12月28日「骨について考えてみよう Part2」スポーツプラストレーナーの伊澤です! 2023年も残すところ今日を除くとあと4日となりました! 今年はどんな1年だったでしょうか? 気持ちよく新年を迎えられるようにやるべきことはしっかりと2023年のうちに終わらせましょうね!...
伊澤 海春2023年12月21日「骨について考えてみよう!」皆さん、こんにちは! スポーツプラストレーナーの伊澤です! 今週末は、いよいよクリスマスですね🎄 そのあとは、すぐに年末年始が待っています。 楽しいイベントが目白押しだと思うので、元気な状態で迎えたいものですね! さて、今日は当たり前のように耳にして、様々な場面で大事とい...
伊澤 海春2023年12月7日「回数と休憩時間で効率アップ?」皆さん、こんにちは伊澤です! 12月に入って、各地で積雪や今年一番の最低気温など、寒さと同時に1年の終わりが着々と近づいているのを感じるようになりましたね! 寒い時こそ、運動で代謝を上げて冬に負けない体づくりをしていきましょう🔥...
伊澤 海春2023年10月26日「正しい呼吸が行われるために必要な筋肉とは・・・」皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です! 今日は、皆さんも心から楽しみにしていることでしょう。 プロ野球ドラフト会議です👏 指名を待つ方々にとっては人生が大きく決まる1日になることでしょう。ついつい僕も感情移入しちゃいますが、1人1人にいい結果がになることを祈るばかりです...