白木 信之介2023年8月23日白木の部屋Vol.21【姿勢をつくる3つの感覚情報】こんにちは、トレーナーの白木です。 前回は、脳に情報を伝達している感覚器に関してお話ししていきました。 ↓前回のBLOGはこちら↓ 白木の部屋Vol.20【感覚器ってなに?】 今回は、その中でも重要な3つに関してお話ししていきます。...
大井川 壘之介2023年8月22日【やっぱり人の味方はタンパク質】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! 前回のビタミンB群の投稿はいかがでしたでしょうか? 今回は"タンパク質"についてでございます!! タンパク質と聞くと、プロテインやトレーニングをされている方々のイメージが強いかと思われます!...
大井川 壘之介2023年8月15日【ビタミンB群はこんな効果が】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! 前回の夏バテについての投稿はご覧いただけましたでしょうか? 今回はその続編!様々な栄養素が夏バテに効果的だとお伝えいたしましたが、具体的にどんな効果があるのか? オススメの食材などは?...
大井川 壘之介2023年8月8日【夏バテ対策にはこれで!!】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! 暑い日が続いている中、熱い戦いが続いておりますね⚾ 皆様、ぜひ熱き高校球児の皆様に大声援をお送りください👍✨ さて!この頃お客様からのお悩み相談で 「暑さで頭痛が、、、」 「疲れが抜けないんです、、、」...
大井川 壘之介2023年8月1日【カゼインフリーはこんなもの!!】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! 前回のグルテンフリーについての記事はご覧いただけましたでしょうか? 是非気になる方は前回の投稿もご参考に覗いてみてくださいね◎ さて!本日は! 《カゼインフリー》なるもののご紹介となります...
白木 信之介2023年7月26日白木の部屋Vol.18【大腸もむくむ?! 食事と運動で大腸を守る】こんにちは、トレーナーの白木です。 本日の題材はこちら! 【大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい!】です。 令和2年度のデータ[厚生労働省 令和2年(2020)人口動態統計月報年計(概数)の概況]ですが、日本人の病での死因1位は、癌(全体の27.6%)であり、そ...
大井川 壘之介2023年7月25日【グルテンフリーはこんなもの!】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! ここまでの投稿でわたしは"栄養オタク"であると認識していただけたら幸いでございます◎ さて!今回は! 《グルテンフリー》についてご紹介したいと思います♪ 当施設のパーソナルトレーニングの中でも、毎回ではございません...
白木 信之介2023年7月19日白木の部屋VOL.17【運動が美肌をつくる】こんにちは、トレーナーの白木です。 ジメジメとした日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか? この時期は、日焼けや紫外線がより気になってくる季節なのではないでしょうか。 そこで今回は、こちらの記事から↓ 筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告...
大井川 壘之介2023年7月18日【〇〇フリーってどんな感じ?】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! これまでの健康診断の数値に関しての内容、いかがでしたでしょうか? 気になった方いればぜひクリック⤴︎⤴︎ さて!今回からは! よくダイエットをする際に聞いた事がある方や、実際に取り組んだ方もいらっしゃるかもしれませ...