こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回の投稿は、水についてです！ 我々人類の体の約60%が「水」でできています。 新生児だと約80%を占めます。 ここで、私はある疑問を覚えました。 それは、...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたでしょうか？ ビタミンと聞くと種類が多すぎて、どんなものが良いのか分からなくなってしまいますよね⤴︎ そんな時はぜひお気軽にうちのスタッフにお聞かせください◎...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今日は、私自身も興味があって調べております、血糖値について解説したいと思います！ 皆さんは、ご飯を食べた後にしばらくしてから眠くなる経験はありますか？ あれらの現象は、インスリンによる血糖値の低下によるもので...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたでしょうか？ いつもより鶏胸肉が美味しく感じられた事かと思います！ さて！今回の夏バテ対策第3段！ 《ビタミンC》のご紹介になります🍋 ビタミンCにも絶大なる夏バテ対策効果があるんです！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 前回は、脳に情報を伝達している感覚器に関してお話ししていきました。 ↓前回のBLOGはこちら↓ 白木の部屋Vol.20【感覚器ってなに？】 今回は、その中でも重要な3つに関してお話ししていきます。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のビタミンB群の投稿はいかがでしたでしょうか？ 今回は"タンパク質"についてでございます！！ タンパク質と聞くと、プロテインやトレーニングをされている方々のイメージが強いかと思われます！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の夏バテについての投稿はご覧いただけましたでしょうか？ 今回はその続編！様々な栄養素が夏バテに効果的だとお伝えいたしましたが、具体的にどんな効果があるのか？ オススメの食材などは？...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 暑い日が続いている中、熱い戦いが続いておりますね⚾ 皆様、ぜひ熱き高校球児の皆様に大声援をお送りください👍✨ さて！この頃お客様からのお悩み相談で 「暑さで頭痛が、、、」 「疲れが抜けないんです、、、」...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のグルテンフリーについての記事はご覧いただけましたでしょうか？ 是非気になる方は前回の投稿もご参考に覗いてみてくださいね◎ さて！本日は！ 《カゼインフリー》なるもののご紹介となります...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日の題材はこちら！ 【 大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい！ 】です。 令和2年度のデータ［ 厚生労働省 令和2年(2020)人口動態統計月報年計(概数)の概況 ］ですが、日本人の病での死因1位は、癌（全体の27.6%）で...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ ここまでの投稿でわたしは"栄養オタク"であると認識していただけたら幸いでございます◎ さて！今回は！ 《グルテンフリー》についてご紹介したいと思います♪ 当施設のパーソナルトレーニングの中でも、毎回ではございません...

こんにちは、トレーナーの白木です。 ジメジメとした日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ この時期は、日焼けや紫外線がより気になってくる季節なのではないでしょうか。 そこで今回は、こちらの記事から↓ 筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ これまでの健康診断の数値に関しての内容、いかがでしたでしょうか？ 気になった方いればぜひクリック⤴︎⤴︎ さて！今回からは！ よくダイエットをする際に聞いた事がある方や、実際に取り組んだ方もいらっしゃるかもしれませ...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今日は、タイトルにもある通り、増量と減量について投稿していきたいと思います！ 「増量って、わざと太るの…？」 「減量ってようはダイエットでしょ？」 半分当ってて、半分間違いです。...

スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の血糖値の記事はいかがでしたでしょうか？ ぜひ気になる方はお気軽にご相談ください！！ さて、今回はコレステロールについてです⤴︎⤴︎ 前々回、中性脂肪についてのお話でしたが（6/27投稿）、今回はコレステロールについてのお話です...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、トレーナーの大井川です！ 前回は健康診断の違った"見方"についてお話をさせていただきました！ 今回からはさらにシリーズ化！！ 〇〇を見て〇〇を見てみよう！のコーナーです⤴︎⤴︎ 今回はのメイン項目は 《肝機能》でございます◎...