皆様、こんにちは！
スポーツプラストレーナーの大井川です！
前回のグルテンフリーについての記事はご覧いただけましたでしょうか？
是非気になる方は前回の投稿もご参考に覗いてみてくださいね◎
さて！本日は！
《カゼインフリー》なるもののご紹介となります
前回の投稿でもお伝えしたように、当施設のパーソナルトレーニングの中でも、毎回ではございませんが、この方法が適していると考えればご提案させていただくこともあったりします⤴︎
では、カゼインフリーとはそもそもなんなのか？
ヨーグルトや牛乳、チーズ などの乳製品を一切摂取せず、乳製品に含まれるタンパク質のカゼインが入っていないものを主に摂取する食生活のことをいいます。
乳製品を主に制限するというような形になりますね！
主には上記にもあるように、ヨーグルトや牛乳、チーズなどが該当されます。
ではどのような方にオススメか？
主には腸内環境の改善に大きく作用してくれると考えられているので、お通じの改善や〇〇の安定化にも繋がってくれる可能性が非常に高いと言う事です◎
なぜそういう人に良いのかって？
もちろん！！
ぜひ一度施設へ聞きにきてください(￣▽￣)
今回でフリー系の食生活についてのご紹介は終了となります。
次回のネタは果たしてなんでしょうか？
是非お楽しみに◎
