みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回のブログは、球速アップをするための上半身のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います！ 上半身をトレーニングする理由としては、投球時に上半身が1番しなっているところからボールを加速させるためです。...

いつもご覧いただき、ありがとうございます！ 日が暮れるのが早くなり、少しずつですが秋を感じる場面が出てきましたね。 秋といえば・・・ スポーツの秋 食欲の秋 読書の秋 など様々ありますね！ 今年の秋はぜひ、スポーツの秋にチャレンジしてみてくださいね！...

今回も栄養に関して少し話していきます。 姿勢だけでなく、ダイエットでも使えるお話になります。 今回も栄養コンシェルジュ2つ星という立場からこのお話をさせて頂きます。 まずは、こちらをご覧ください。 これは、カテゴリーマップという栄養コンシェルジュ協会が出しているもので、内側...