スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回の投稿は、「歩く」についてです！ 我々が何気なく歩く時、たくさんの筋肉が働きます。 その、歩くという動作には、 何の意味があるのか… どういうメリットがあるのか… 私と一緒に理解を深めて参りましょう！ まず、...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回は球速アップを目指している方のための下半身のトレーニングについて3つ紹介していきたいと思います。 ・スクワット スクワットは下半身の強化に最適なトレーニングです。...

みなさんこんにちは、トレーナーの伊澤です。 9月もあっという間に中旬に入りましたね！ ようやく朝晩は、いくらか気温が下がってきたように思います！ 今日は、皆さんが当たり前のように行っている 歩行 についてお話していきます。 まずは、歩行と走行との違いからお話しします！...