皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記41日目です。 梅雨ありました？っていうぐらい暑い日が続いておりますが、我が娘は元気に保育園に通っておりました。 最近はリアクションも大きくなってきて、声にも反応してくれるようになって...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ さて、今回は！ 前回お話しした腰椎分離症に関する症例のトレーニングメニュー編！ . 各時期に合わせて、可動域を広げたい部分、強化したい部分、動きを繋げていきたい部分、それらを総合的に噛み合わせて日常生活・競技動作に...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 . 私の子育て手記40日目です。 記念すべき40日目です👏スポーツプラス様よりご依頼いただいてから半年以上が経過しております。 すっ飛ばしたりもしてましたが、なんとか良いペースを保てておりますので...

こんにちは、トレーナーの伊澤です！ 先週は6月なのに夏本番を思わせるくらい暑い日が続きましたね☀ 私の住む宮城は、今週は梅雨空が続くみたいでジメジメして過ごしにくさを感じてます💦 身体の調子に合わせて、休息をとったり必要な食事をとって乗り越えていきましょう！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 これまで、目標達成のた目に必要なことや大事なマインドに関して、番外編で話してきました。 . 白木の部屋 番外編 【目標を達成するために大事なこと】 白木の部屋 番外編【他人と比べてもいい事なんてない】 ....

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記39日目です。 ついに我が娘も、、、 保育園デビュー致しました〜😭 親子共々洗礼を浴び続ける毎日、、、 恐らく子育て手記60日目ぐらいで登場するかと思うので乞うご期待です☺️...

こんにちは！ BIGBOSS氏家です！ 本日は先日行われた「宮城県高等学校総合体育大会バレーボール競技」のサポートチーム報告をしたいと思います！ この大会は、インターハイへ繋がる大会です！ 結果は以下の通りです！ ↓ 《サポートチーム大会報告》...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記38日目です。 皆様、体調はいかがでしょうか？ 気温差に我が娘も寝汗かきまくりで応戦しております🫠 またまた登場のおとももち！！ よく宮城に遊びに来てくれるんです☺️...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ あっという間に6月になってしまいましたね！ 6月は「水無月」とも言われます。 この"無"は無いということではなく、〜の、という意味らしいですよ！ 梅雨らしい素敵な意味合いですよね☔️...

こんにちは、トレーナーの白木です。 昨日6月1日に、【ひがしねさくらんぼマラソン】に出場してきました！ ということで、前回の番外編続きでいこうかなと思います。 . 前回のをご覧になってない方がいましたら、一度読んでいただけますと幸いです。 . . . 本題に入る前に、今回のハーフマラソンはというと、前回(4月27日のイーハトーブ花巻ハーフマラソン大会)を超えるべく1時間30分ぎりを当初目標にしていました。 5月は走り込んでいくぞ！ と意気込んだものの、足の痛み再発と風邪によりほとんど練習できず。 月間85kmくらいしか走っていない状況。 . やばい！このままだと記録更新できない！！ . そこでいいかどうかは別として、私は目標の下方修正をしました。 . とりあえず完走！ 楽しんで、笑顔で走ろう！ . そして迎えた当日。 峠がまさかの通行止めで大会会場に着いたのがスタート15分前。 すぐに着替えてスタート地点へ。 ノーアップなのがまた厳しいところ笑 . 走り出してみると意外と調子が良く、スピードを少し上げても、周りの応援に笑顔で返せる余裕がありました

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記37日目です。 あっという間に6月になりましたー！ 今月は我が娘の誕生月です☺️ きっと誕生日の手記もそのうち出てきますのでお楽しみに✌️ 我が故郷にはハワイがあります。...

皆さんこんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 日ごとの気温差が大きく、体調管理が難しい日が続きますね💦 少しずつ湿度も高くなり始めて、いよいよ熱中症などにも注意が必要な時期になってきましたね。 そこで今日は、熱中症予防のための運動のメリットについてお話し出来たらと思います...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記36日目です。 ある先日でのある時空間でですが、夢の国へ行ってきました🐭🐹 恐らく子育て手記50日目あたりで登場してくるかと思いますが先出させてください。 まっっじで最高です。...

こんにちは、トレーナーの白木です。 少しブログが遅れてしまいましたが、昨日5月23日に「ミッション：インポッシブル ファイナル・レコニング」を見てきました。1996年から始まったミッション：インポッシブルシリーズ。 小さい時から何度も見ていたシリーズが完結するということで、...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記35日目です。 気温が高くなってきましたね〜！！ 本当に春が短くなってしまっているような、、、 熱中症にもなりやすくなっておりますので、十分にお気をつけ下さいね！ 時は3月。...

こんにちは！ BIG BOSS氏家です！ 本日は、バレーボール選手がウォーミングアップやトレーニングで使えるパフォーマンスを高めるための効果的なエクササイズ上半身編！ 第6回目も『打つ』動作に効果的なエクササイズを教えていきます！...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記34日目です。 ゴールデンウィークも終わっちゃいましたね〜 皆様からのお土産話を聞くのが楽しみで仕方のないパドルRです✨ ぜひゴールデンウィークにあった出来事、行ったところ、想ひ出話等...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ ゴールデンウィークも終わり、新たな環境にも慣れてきたところかと思います。 今度は中総体、高総体といったワードが飛び交い始めました！ 最終学年の皆様には是非、存分に力を発揮してほしいですね👏...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記33日目です。 あっという間にGWも後半戦ですよ〜📣 お休みの方は残りの時間を思う存分、楽しんでくださいね♪ お仕事の方は一緒に頑張りましょう🔥 さぁ〜て今回は！！...

こんにちは、トレーナーの伊澤です！ 桜の季節も終わりに近づき、初夏を感じられるぐらいの気温にもなってきましたね。 新年度にもなり、身体に不調や疲労なども出始めることもあるの体調管理に気を付けていきましょう！ 前回の私のブログでは、運動前に行うウォーミングアップについての内容...