こんにちは、トレーナーの白木です。 梅雨が明け、真夏日を記録する日が続いていますね。 気温が上がると、薄着になり、姿勢や見た目に関して気にする方も多いのではないでしょうか？ そこで、今回から数回に渡り、姿勢をテーマにしていこうと思います。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のグルテンフリーについての記事はご覧いただけましたでしょうか？ 是非気になる方は前回の投稿もご参考に覗いてみてくださいね◎ さて！本日は！ 《カゼインフリー》なるもののご紹介となります...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今日は、題名にもあります、トレーニング方法について投稿したいと思います！ 今日紹介するトレーニング法は… ・スーパーセット法 ・コンパウンドセット法 ・ジャイアントセット法 ・トライセット法 です！...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回は横浜DeNAベイスターズの選手を紹介していきます！ その選手は牧秀吾選手です！ 牧選手の魅力は左右に打ち分けるバットコントロールを持ちながら、中長距離打者です！...

こんにちは！ トレーナーの昆野です！ 今回は、仙台は一番町にある「＃晩酌と晩御飯ちょうつがひ」さんのご紹介です♪ 仙台でも人気のお店「ちょうつがひ」さん。 「＃居酒屋ちょーちょ」さんや「＃夜ノ焼魚ちょーちょむすび」さんは姉妹店で、三店舗とも予約必至の(予約を取ろうとしても取...

皆さんこんにちは！ 伊澤です！ 全国的に真夏の暑さが続きますね☀ 引き続き、細めな水分補給や十分な睡眠時間の確保などお身体の健康に努めてくださいね！ そして高校野球も全国各地で甲子園出場校が続々と決まり始めましたね！ 私の地元宮城県は仙台育英が代表校ですから夏の甲子園2連覇...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日の題材はこちら！ 【大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい！】です。 令和2年度のデータ［厚生労働省 令和2年(2020)人口動態統計月報年計(概数)の概況］ですが、日本人の病での死因1位は、癌（全体の27.6%）であり、そ...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ ここまでの投稿でわたしは"栄養オタク"であると認識していただけたら幸いでございます◎ さて！今回は！ 《グルテンフリー》についてご紹介したいと思います♪ 当施設のパーソナルトレーニングの中でも、毎回ではございません...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 皆さんは、日本人が朝食を食べてない人の割合は何%かご存知ですか？ 答えは、15%です！意外と多いですよね！ 時間がない…食欲がない…眠いから… 理由があるかと思います。 しかし、朝食を抜くと抜かないでは、...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回は広島東洋カープの選手を紹介します！ その選手は菊池涼介選手です！ 菊池涼介選手の魅力は思い切り良いスイングや俊足を活かした広い守備範囲がとても魅力です！ ではまずバッティングから紹介していきます！...

こんにちは！ トレーナーの昆野です！ 今回は、古川は駅前大通にある「＃うまか房」さんの美味しいご紹介です🤤✨ こちらは丁度去年の今頃、同期と一緒に初訪問をした時の一枚です💡 この日は、私の誕生日ディナーということでお祝いをしてもらいました😍💓...

今日は次の後期コッキングについて話を進めていきます！ 後期コッキングとは足底が接地してから投球側の肩関節が最も外旋するまでのことです。 この辺りから肩や肘の負担やケガのリスクが出てきます。 ここでのポイントは前に投稿した胸椎の伸展です！分かりやすい言葉を使うならしっかりと胸...

こんにちは、トレーナーの白木です。 ジメジメとした日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ この時期は、日焼けや紫外線がより気になってくる季節なのではないでしょうか。 そこで今回は、こちらの記事から↓ 筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ これまでの健康診断の数値に関しての内容、いかがでしたでしょうか？ 気になった方いればぜひクリック⤴︎⤴︎ さて！今回からは！ よくダイエットをする際に聞いた事がある方や、実際に取り組んだ方もいらっしゃるかもしれませ...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今日は、タイトルにもある通り、増量と減量について投稿していきたいと思います！ 「増量って、わざと太るの…？」 「減量ってようはダイエットでしょ？」 半分当ってて、半分間違いです。...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回は東京ヤクルトスワローズの選手を紹介していきます！ その選手は山田哲人選手です！ 山田哲人選手の魅力は鋭いスイングとミート力、毎年2桁ホームランを放つほどのパワーを持つ選手です！...

こんにちは！ トレーナーの昆野です！ 本日は大崎市のカフェ紹介😊✨ 私の趣味の一環として、美味しいものを食べるのはもちろんのこと、＃カフェ巡り も趣味の一つにあります☕🍀 5月のとある日、鳴子へ母と日帰り温泉へ行った帰りに母が気になっていたカフェ ＃さとのわ光種...

皆さんこんにちは、伊澤です！ 前回投稿したように、7/7から宮城県も夏の甲子園大会の宮城予選が始まりました🔥 雨での順延もありながらですが、高校球児の暑い夏がついにスタートです🔥 宮城県は7/23に決勝戦がありますので、目が離せませんね！！！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 エナドリ市場、若者の購入伸び率が最多に　救急搬送、死亡例も「受験勉強やゲームのための飲用」の可能性 先日、流そうとも流せないニュースが目に飛び込んで来たので、お話ししていきます。 SPORTS+メンバーがよく飲んでいるエナジードリンクに関...

スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の血糖値の記事はいかがでしたでしょうか？ ぜひ気になる方はお気軽にご相談ください！！ さて、今回はコレステロールについてです⤴︎⤴︎ 前々回、中性脂肪についてのお話でしたが（6/27投稿）、今回はコレステロールについてのお話です...