こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 高校野球も終わり秋が近づく頃かと思いきや、まだまだ暑い日が続きますね☀ 水分補給も欠かさず熱中症にはくれぐれもお気を付けください！ さて、今日は体幹のキーワードにした内容になります。 体幹と聞いて皆さんはどんなことをイメージしますか？...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたでしょうか？ いつもより鶏胸肉が美味しく感じられた事かと思います！ さて！今回の夏バテ対策第3段！ 《ビタミンC》のご紹介になります🍋 ビタミンCにも絶大なる夏バテ対策効果があるんです！...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回の投稿は背中についてです！ 「背中で語る」と言う言葉がある通り、 背中は誰かに見せる上でも重要な部位になります。 今日は、その背中について解説してまいります！ そもそも、背中を構成する筋肉は… 1,僧帽筋...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 前回はトレーニングをすることによって得られる効果について説明をしました。 今回は下半身のトレーニングを紹介していきたいと思います！ １つ目は、「スクワット」です！...

こんにちは！ トレーナーの昆野です🙌🌟 本日はお盆期間に行って参りました、楽天の試合！＃夏スタ！(VS.オリックス戦) で堪能した ＃球場フード のご紹介🤤✨ この日は、＃イーグルスアースグリーン Day！ 🍃✨...

皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です！ 高校野球の甲子園大会も、慶応高校の107年ぶりの優勝で幕を閉じましたね。 今年は好ゲームが多く、目を離せない試合ばかりで非常に楽しませてもらいました！！ 今後も高校野球からは目が離せませんね！！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 前回は、脳に情報を伝達している感覚器に関してお話ししていきました。 ↓前回のBLOGはこちら↓ 白木の部屋Vol.20【感覚器ってなに？】 今回は、その中でも重要な3つに関してお話ししていきます。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のビタミンB群の投稿はいかがでしたでしょうか？ 今回は"タンパク質"についてでございます！！ タンパク質と聞くと、プロテインやトレーニングをされている方々のイメージが強いかと思われます！...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 先々週、先週に続いて今日も筋肉とその部位のトレーニングについて解説していきたいと思います！ ちなみに、先々週のスクワット、先週のベンチプレス そして、今日解説するデッドリフト こちら3つは、筋トレの基礎になる...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回はバッティングでの飛距離をどうやって伸ばすのかについて紹介していきたいと思います！ バッティングではバッティングフォームもとても重要ですが、打撃力を高めるには筋力トレーニングによる筋力アップも重要です。...

こんにちは！ SPORTS＋トレーナーの昆野です！ 本日はSPORTS＋の拠点、大崎市は古川のイチオシのお店… 「焼鳥 しぶや家」さんのご紹介です♪ 私が仙台から古川に引っ越してきたばかりのときに、心もお腹も休まる良きお店はないものかと探していたところ、発見したのがここ、し...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、前回お話しした姿勢をつくっている要素のひとつ「感覚器」に関して話していきます。 前回の記事に関しては、下記からご覧ください 白木の部屋Vol.19【〇〇と〇〇が姿勢をつくる】 さて、早速本題に入っていきますが、感覚器は様々な情報を...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の夏バテについての投稿はご覧いただけましたでしょうか？ 今回はその続編！様々な栄養素が夏バテに効果的だとお伝えいたしましたが、具体的にどんな効果があるのか？ オススメの食材などは？...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回は、前回に引き続きトレーニングする筋肉、やり方、効果を解説したいと思います！ 今日は、題名にもある通りベンチプレスについて解説します！ ベンチプレスは主に、大胸筋(胸)と言う筋肉をメインに使います。...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です。 本日は、セ・リーグ最後のチームを紹介していきたいと思います！ 最後は、阪神タイガースです。 気になるその選手は、佐藤輝明選手です。 輝明選手の魅力は、走・攻・守を兼ね備えた選手です！...

こんにちは！ SPORTS＋トレーナーの昆野です！ 世間は夏休み・お盆帰省期間真っ最中ですね🌞 そんな本日の投稿は、名古屋発祥有名喫茶店「＃コメダ珈琲店」さんのレポです♪ 「コメダ」のコーヒー、種類も豊富でとても美味しいんです。...

皆さんこんにちは、スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 先週の日曜日から甲子園が開幕し、テレビが目を離せない日々が続いております⚾ 8/12㈯には地元宮城県代表の仙台育英高校が福島代表の聖光学院との東北対決に挑みますのでこちらも眼が離せませんね！！！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回も姿勢に関して話していきます。 良い姿勢の指標を前回まとめておりますので、まずはそちらをご覧ください！ ↓↓↓ 姿勢は意識してもよくならない？！ さて、早速ですが、姿勢をつくるメカニズムについてお話ししていきます。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 暑い日が続いている中、熱い戦いが続いておりますね⚾ 皆様、ぜひ熱き高校球児の皆様に大声援をお送りください👍✨ さて！この頃お客様からのお悩み相談で 「暑さで頭痛が、、、」 「疲れが抜けないんです、、、」...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回は題名にもあります通り、 スクワットについて解説したいと思います！ まず、スクワットで鍛えられる筋肉ですが、 ・お尻（大臀筋） ・太ももの前（大腿四頭筋） ・太ももの裏（ハムストリングス）...