白木 信之介2023年6月28日白木の部屋 Vol.14【お酒は脳が欲している?!】こんにちは、トレーナーの白木です! 突然ですが、皆さんは晩酌ってしますか? 今回は、お酒、アルコールに関しての記事からお話ししていきます。 ↓↓↓ 1日ビール1缶でも脳は萎縮する!? 「脳はアルコールを欲している?」その不思議な相性を検証...
白木 信之介2023年4月17日白木の部屋Vol.5【足の裏から姿勢を変える】こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、気になった記事のご紹介です! https://www.lifehacker.jp/article/4223de87-26be-47e2-bb63-efd809b4d55b/ 製品に関してはさておき…...
白木 信之介2023年3月29日白木の部屋 vol.3【誰でもショートスリーパーになれる?】こんにちは、SPORTS+の白木です。 皆さんは、「ショートスリーパー」という言葉をご存知でしょうか? ショートスリーパーは、「short sleeper」と表記され、 「6時間未満の睡眠で十分に健康を維持できる短時間睡眠体質の人」...
白木 信之介2023年3月14日白木の部屋 vol.2 【牛乳はあまり身体に良くない?】こんにちは、SPORTS+の白木です。 侍ジャパン凄いですね。 ちゃんと見た訳では無いですが、ダイジェストでも圧巻でした。 さて、今回は冒頭にもある通り、 牛乳に関してです。 まずは、次の記事をご覧下さい。 https://president.jp/articles/-/6...