大井川 壘之介1月30日【汁物に!!サラダに!!油を一滴!?】皆様、こんにちは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回のベジタブルファーストについての投稿はいかがだったでしょうか? 少しの意識で変えれる部分にもなりますので、是非チャレンジしてみてください◎ さて!今回は"油"についてのお話になります!!...
大井川 壘之介1月16日【"噛む"という事の偉大さ】皆様、こんにちは! スポーツプラス、スタッフの大井川です! 一気に気温も低くなってきましたね💦 体調不良が目立つようにもなってきましたので、こちらをご覧いただいている方もご自愛ください☆ それでは食事の摂り方について 第1弾!...
白木 信之介1月3日白木の部屋 Vol.31【アルコールをプラマイ0にするために】新年、明けましておめでとうございます。 トレーナーの白木です。 今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。 さて、新年1発目のブログは、お酒に関してです。 年末年始の付き合いや新年会など、お酒を飲む機会が多かったのではないでしょうか?...
白木 信之介2023年7月26日白木の部屋Vol.18【大腸もむくむ?! 食事と運動で大腸を守る】こんにちは、トレーナーの白木です。 本日の題材はこちら! 【大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい!】です。 令和2年度のデータ[厚生労働省 令和2年(2020)人口動態統計月報年計(概数)の概況]ですが、日本人の病での死因1位は、癌(全体の27.6%)であり、そ...
白木 信之介2023年7月5日白木の部屋Vol.15【体内を冷やすことが果たして効果的か】こんにちは、トレーナーの白木です。 徐々に暑さが増してきましたね。 まだ雨が降ったりしますが、夏はすぐそこといった感じでしょうか。 突然ですが、“アイススラリー”って聞いたことありますか? 私は、全然聞いたことが無く、NEWSで初めてその名を聞きました。...