こんにちは、スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 前回は「痛み」について簡単にですが、投稿してみました。 今日は前回の内容についてもう少し詳しくお話してみようと思います！ 前回の投稿で、少々触れた慢性痛ですが、そもそもどんなものを示すかというと、急性疾患の通常の経過あるいは...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日は、サイクリングの日です。 皆さんはサイクリングはしますか？ ちょっと前はしていたものですが、最近はなかなか出来ていないですね～。 サイクリングは趣味としてだけでなく、ダイエットやリハビリとしてエアロバイク(フィットネスバイク)が使わ...

皆様、こんにちは・こんばんは・おはようございます！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたか？ 少しでも皆様の参考になれれば幸いです🍀 本日は！ 運動してる時、、、 寝ている時、、、 ふとした瞬間に、、、 足がつる！！（←前回のこむら返り！！）...

こんにちは、スポーツプラストレーナーの伊澤です！ GWが終わり、また日常が戻ってきて少々疲れが出ている方もいるのではないでしょうか？ 運動は身体をうごかすことで体力や筋肉がつくだけでなく、交感神経や副交感神経のバランスを整えるメリットもあるのでぜひ、適度な運動も取り入れてみ...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日5月1日は“スズランの日”だそうです。 日頃からお世話になっている方、パートナーなどにスズランを送る日とされ、受けとった人は幸運が訪れると言われています。 スズランは、広く言えば花ですが、見た目とその匂い・香りに癒されますよね。...