伊澤 海春2023年12月28日「骨について考えてみよう Part2」スポーツプラストレーナーの伊澤です! 2023年も残すところ今日を除くとあと4日となりました! 今年はどんな1年だったでしょうか? 気持ちよく新年を迎えられるようにやるべきことはしっかりと2023年のうちに終わらせましょうね!...
伊澤 海春2023年12月21日「骨について考えてみよう!」皆さん、こんにちは! スポーツプラストレーナーの伊澤です! 今週末は、いよいよクリスマスですね🎄 そのあとは、すぐに年末年始が待っています。 楽しいイベントが目白押しだと思うので、元気な状態で迎えたいものですね! さて、今日は当たり前のように耳にして、様々な場面で大事とい...
伊澤 海春2023年12月7日「回数と休憩時間で効率アップ?」皆さん、こんにちは伊澤です! 12月に入って、各地で積雪や今年一番の最低気温など、寒さと同時に1年の終わりが着々と近づいているのを感じるようになりましたね! 寒い時こそ、運動で代謝を上げて冬に負けない体づくりをしていきましょう🔥...
白木 信之介2023年12月6日白木の部屋Vol.30【夢の国で感覚を養う?!】こんにちは、トレーナーの白木です。 突然ですが、 皆さんは、夢の国(ディズニーランド)に行ったことはありますか? 愚問でしたね(笑) 私は、ディズニーランドはトレーニングジムだと思っています。 ...かなりの脳筋発言でしたね。...