白木 信之介2023年9月27日白木の部屋Vol.25【簡単姿勢チェック】こんにちは、トレーナーの白木です。 これまでは、姿勢ができるまでのメカニズムを紹介してきましたので、今回は、自宅でもできる姿勢チェックをご紹介します。 まずは、壁側に踵・お尻・頭をつけて立ってみましょう。 ここで、立ってられない!...
大井川 壘之介2023年9月26日【スポーツプラスがフィットネスジムの口コミサイトGetfitで紹介されました!】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! 表題の通り、Getfitの記事の 宮城県大崎市のおすすめのフィットネスジムとして、 当店も選出されました! 数多くのフィットネスジム様が存在する中で 当店を選出していただき大変嬉しいです! 掲載メディア :...
新田 脩斗2023年9月25日骨と体こんにちは!スポーツプラスでトレーナーをしております新田です! 今回のテーマは、骨についてです! 普段我々が使っている筋肉には骨が付いています。さて、その骨とは何でできてどのような役割をしているのでしょうか? はじめに、 骨の割合です!...
佐藤 尚輝2023年9月24日目指せ!球速アップ!みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 今回のブログは、球速アップをするための上半身のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います! 上半身をトレーニングする理由としては、投球時に上半身が1番しなっているところからボールを加速させるためです。...
伊澤 海春2023年9月21日「歩行を分析してみよう!」いつもご覧いただき、ありがとうございます! 日が暮れるのが早くなり、少しずつですが秋を感じる場面が出てきましたね。 秋といえば・・・ スポーツの秋 食欲の秋 読書の秋 など様々ありますね! 今年の秋はぜひ、スポーツの秋にチャレンジしてみてくださいね!...
白木 信之介2023年9月20日白木の部屋Vol.24【身体を整えつつ、食事を楽しむ】今回も栄養に関して少し話していきます。 姿勢だけでなく、ダイエットでも使えるお話になります。 今回も栄養コンシェルジュ2つ星という立場からこのお話をさせて頂きます。 まずは、こちらをご覧ください。 これは、カテゴリーマップという栄養コンシェルジュ協会が出しているもので、内側...
新田 脩斗2023年9月19日WALKING LIFE〜歩み続ける意味〜スポーツプラスでトレーナーをしております新田です! 今回の投稿は、「歩く」についてです! 我々が何気なく歩く時、たくさんの筋肉が働きます。 その、歩くという動作には、 何の意味があるのか… どういうメリットがあるのか… 私と一緒に理解を深めて参りましょう! まず、...
佐藤 尚輝2023年9月17日目指せ!球速アップ!みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 今回は球速アップを目指している方のための下半身のトレーニングについて3つ紹介していきたいと思います。 ・スクワット スクワットは下半身の強化に最適なトレーニングです。...
伊澤 海春2023年9月14日「歩行も立派な運動です!」みなさんこんにちは、トレーナーの伊澤です。 9月もあっという間に中旬に入りましたね! ようやく朝晩は、いくらか気温が下がってきたように思います! 今日は、皆さんが当たり前のように行っている歩行についてお話していきます。 まずは、歩行と走行との違いからお話しします!...