こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！
今回の投稿は、水についてです！
我々人類の体の約60%が「水」でできています。
新生児だと約80%を占めます。
ここで、私はある疑問を覚えました。
それは、
「なぜ我々の体は「水分」で出来ているのに「水」を飲まなければ生きていけないのか？」と…
大自然の海や川から取れる「水」と、
体を構成する「水分」とでは何がどう違うのか…
今日は少し化学も兼ねて、一緒に勉強して参りましょう。
まずは、体内の「水分」を大きく分別すると、
①細胞の内側の水
②細胞の外側の水
に分けられます。
細胞の内に存在する水は、体内水分の約3分の2を占めています。
また、残りの3分の1である細胞の外側の水は、
①体内を循環する血液とリンパ液
②細胞と細胞の間に存在する水
に分けられます。
血液は、体の隅々まで酸素、栄養、ホルモンなどを運ぶ重要な役割を担っていると同時に、老廃物やいらない物を運び出し、体の外に出すという大切な働きをしています。
その血液の半分以上は血漿（けっしょう）という液体です。そして、血漿のほとんどが水でできています（血しょうの水分は91パーセント）。血しょうにはナトリウムイオン、塩化物イオン、タンパク質などさまざまな成分が溶けていて、体に必要な栄養や酸素は、この水分にのせて運ばれているのです。
つまり、体に取り込んだ水は、体の中でも全て水に流されて巡り、循環し、排泄されます。
そして体を構成する水のことを「水分」と言い、
取り込んだモノを「水」と言います。
「水分」は体の中にあるもの、
そして、
「水」は、体の外にある大自然から産まれたものになります。
不思議ですね、形状が同じでも、成分や含有されるモノによって名前が変わったり、体に取り込むか、取り込まないだけでも同じ意味である１つの言葉が2つの意味になり、全くの別物になってしまう…
少しだけ水に対しての考えが深まったでしょうか？面白いですね、
海や川を大事にしなければ体にバチが当たりそうですね(笑)
これからも、我々は水と共に生きていくと考えたら素敵ですね！
では！また！次回の投稿をお楽しみに！
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