皆さん、こんにちは☀ スポーツプラストレーナーの伊澤です！ あっという間に11月になり、今年も残すところあと2ヶ月となりましたね！ これからはさらに気温も下がり、体調も崩しやすくなる時期かと思うので、適度な運動と栄養のある食事で2023年も最後まで頑張っていきましょうね！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、“地球を感じる”ということで壮大な話ですが...。 姿勢をつくる時に重要なものの中に、体性感覚がありましたが、その体性感覚の中でも足部からの情報は70%と言われています。 立った時の姿勢において、唯一床、地面と接している部分が“足...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回は前回に引き続き、 1人旅行に行った旅路をお話しします！ 2日目の朝は横浜からスタートしました！ 午前中はホテルでゆっくりしながら、午後からは小田原に遊びに行きました！...