皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回はカルシウムについてお話をさせていただきました。 実践できそうなものはありましたか？ スポーツをされる方などはぜひオススメの内容となっておりますのでぜひご覧くださいね◎ さて！本日は！...

みんなさんこんにちは！ トレーナーの氏家です！ 本日は競技パフォーマンスを高めるための段階的なアプローチの続編でエクササイズを紹介していきます！ 前回のおさらい！！ ムーブメントは、身体の可動域や、柔軟性、正しい身体の使い方の能力を獲得していく所になります。...

皆さん、こんにちはチーフトレーナーの伊澤です！ 6月に入り、プロ野球はセパ交流戦が始まり、高校野球では東北大会が熱戦を繰り広げております🔥 野球好きには本当にたまらない時期になってきましたね！ 前回、野球のパフォーマンスに必要となる可動性と安定性について書かせていただきま...