皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 暑い日が続いている中、熱い戦いが続いておりますね⚾ 皆様、ぜひ熱き高校球児の皆様に大声援をお送りください👍✨ さて！この頃お客様からのお悩み相談で 「暑さで頭痛が、、、」 「疲れが抜けないんです、、、」...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回は題名にもあります通り、 スクワットについて解説したいと思います！ まず、スクワットで鍛えられる筋肉ですが、 ・お尻（大臀筋） ・太ももの前（大腿四頭筋） ・太ももの裏（ハムストリングス）...

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