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こんにちは！ BIG BOSS氏家です！ 本日は、バレーボール選手がウォーミングアップやトレーニングで使えるパフォーマンスを高めるための効果的なエクササイズ上半身編！ 第6回目も『打つ』動作に効果的なエクササイズを教えていきます！...

皆様、こんにちはこんばんはおはようございます。 Mr.パドルRと申します。 私の子育て手記34日目です。 ゴールデンウィークも終わっちゃいましたね〜 皆様からのお土産話を聞くのが楽しみで仕方のないパドルRです✨ ぜひゴールデンウィークにあった出来事、行ったところ、想ひ出話等...