大井川 壘之介2 日前【海藻類こそ!"超回復薬"に違いない!】皆様、こんにちは・こんばんは・おはようございます! スポーツプラス、スタッフの大井川です! 前回の投稿はいかがでしたか? 少しでも皆様の参考になれれば幸いです🍀 本日は! 運動してる時、、、 寝ている時、、、 ふとした瞬間に、、、 足がつる!!(←前回のこむら返り!!)...
大井川 壘之介4月23日【春の脱水症状はとっても危険!?】皆様、こんにちは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回までの"油"についての投稿はいかがでしたか? 読んでいただいている方の少しでも参考になれたら嬉しいです◎ さて、先日お客様よりこんなご相談がありました。 「まだ夏でもないのに足はよくつるし、脱水みたいな症状がたま...
大井川 壘之介4月2日【これを摂りすぎると危険です、、、⚠️】皆様、こんにちは! スポーツプラス、スタッフの大井川です! 前回の投稿はいかがでしたか? 前回は"不飽和脂肪酸"についてお話をさせていただきました◎ 今回は【トランス脂肪酸】についてのお話をさせていただきたいと思います♪...
大井川 壘之介3月12日【健康には欠かせない!植物性油たち!!】皆様、こんにちは! スポーツプラス、スタッフの大井川です! 前回の投稿はいかがでしたか? 前回は"飽和脂肪酸"についてお話をさせていただきました◎ 今回はそれに対をなす【不飽和脂肪酸】についてのお話をさせていただきたいと思います♪...
大井川 壘之介2月20日【お肉はダイエットにも絶対必須!?】皆様、こんにちは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回の投稿はいかがでしたか? 油にもたくさんの種類がありますので、それについて今回からお話ししていきたいと思います◎ 本日は油の種類の中で、"動物性"とも言われている...
大井川 壘之介1月30日【汁物に!!サラダに!!油を一滴!?】皆様、こんにちは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回のベジタブルファーストについての投稿はいかがだったでしょうか? 少しの意識で変えれる部分にもなりますので、是非チャレンジしてみてください◎ さて!今回は"油"についてのお話になります!!...
大井川 壘之介1月23日【今こそ原点回帰!"ベジタブルファースト"】皆様、こんばんは! スポーツプラススタッフの大井川です! 前回の投稿、「噛む」について、いかがでしたか? 意外と気にしてみると違いを感じられるかもしれませんね! ぜひチャレンジしてみてください◎ さて!今回は第2弾! 今回は【ベジタブルファースト】についてのお話をしていきた...
大井川 壘之介1月16日【"噛む"という事の偉大さ】皆様、こんにちは! スポーツプラス、スタッフの大井川です! 一気に気温も低くなってきましたね💦 体調不良が目立つようにもなってきましたので、こちらをご覧いただいている方もご自愛ください☆ それでは食事の摂り方について 第1弾!...
大井川 壘之介1月9日【食事は"食べ方"にもこだわろう】皆様、こんにちは! スポーツプラススタッフの大井川です! 新年明けましておめでとう御座います🍾㊗️ 本年もどうぞよろしくお願い致します🙇 年末年始、皆様はいかがお過ごしだったでしょうか? 新年になり、 今年こそダイエットを成功させたい!...