白木 信之介4月10日白木の部屋 Vol.39【女性のヘルスケアを考える】こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、「女性の日」となっています。 1946年に戦後初の総選挙にて、女性初の参政権が行使された日を記念した日となっています。 男女平等や最近では、ジェンダーレスという言葉をよく耳にします。...
白木 信之介1月17日白木の部屋 Vol.33【カロリー0もいいもんじゃない】こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、下記の記事からお話ししていきます。 https://president.jp/articles/-/77618 さて、記事の中では、3つのことについて触れています。 ①腸内細菌叢に関して ②食事と運動について ③たんぱく質大事やで...
白木 信之介1月3日白木の部屋 Vol.31【アルコールをプラマイ0にするために】新年、明けましておめでとうございます。 トレーナーの白木です。 今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。 さて、新年1発目のブログは、お酒に関してです。 年末年始の付き合いや新年会など、お酒を飲む機会が多かったのではないでしょうか?...
新田 脩斗2023年10月9日ベジタブルファーストこんにちは! スポーツプラスでトレーナーをしております新田です! 今日は、ダイエットのお供の野菜について投稿していきたいと思います! まず、野菜を食べることでのメリットから紹介します! メリット1 食べやすいのでたくさん食べれる!...
新田 脩斗2023年7月31日トレーニング方はいくつある?こんにちは!スポーツプラスでトレーナーをしております新田です! 今日は、題名にもあります、トレーニング方法について投稿したいと思います! 今日紹介するトレーニング法は… ・スーパーセット法 ・コンパウンドセット法 ・ジャイアントセット法 ・トライセット法 です!...
新田 脩斗2023年6月19日食事は計画的に!?こんにちは! スポーツプラスでトレーナーをしています新田です! 今日は、栄養と食事について話していこうと思います! さっそくですが、皆さんは、「栄養」は足りていますか? 「朝は少ししか…」 「昼は食べない」 「夜は外食でしょ!」...
昆野 志穂2023年5月26日こんしの食べ放題 その4【やみつき珍味!気仙沼熱愛グルメ~もうかの星~】こんにちは! SPORTS+トレーナーの昆野です! 今回は前回同様、気仙沼の名産品且つ珍味である「#もうかの星」のご紹介です! 「もうかの星、なにそれ?」ですよね。 もうかとは「#モウカザメ(ネズミザメ)」のことであり、星とは漁師言葉で「魚の心臓」を意味します!...
伊澤 海春2023年5月18日「私の心の栄養、頑張れ高校球児!」皆さんこんにちは、スポーツプラスチーフトレーナーの伊澤です! 昨日、今日と真夏のような暑さが続きますがお身体は大丈夫ですか 朝晩も含めて気温の寒暖差が大きいのでくれぐれもご注意を!!! さて、今日は前回投稿した内容と重ねて私の大好きで心の栄養でもある野球について投稿になりま...
大井川 壘之介2023年5月16日"緊張"と"弛緩"皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! 前回のコンディショニングについての記事はいかがでしたか? 今回は緊張についてお話ししたいと思います。 皆さんが"緊張"する場面はどんな時ですか? 様々な場面があるかと思います。 人前で話をする時 大事な試験の前...