こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 高校野球も終わり秋が近づく頃かと思いきや、まだまだ暑い日が続きますね☀ 水分補給も欠かさず熱中症にはくれぐれもお気を付けください！ さて、今日は体幹のキーワードにした内容になります。 体幹と聞いて皆さんはどんなことをイメージしますか？...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたでしょうか？ いつもより鶏胸肉が美味しく感じられた事かと思います！ さて！今回の夏バテ対策第3段！ 《ビタミンC》のご紹介になります🍋 ビタミンCにも絶大なる夏バテ対策効果があるんです！...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回の投稿は背中についてです！ 「背中で語る」と言う言葉がある通り、 背中は誰かに見せる上でも重要な部位になります。 今日は、その背中について解説してまいります！ そもそも、背中を構成する筋肉は… 1,僧帽筋...