こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 前回の私の投稿から3週間が経過しましたが、本当に暑い日が続く毎日になりましたね☀ 気温が高いと、どうしても身体を動かすことを控えたりしがちになりますが、代謝を上げたり筋肉の活性化をするにはやはり運動です！...