白木 信之介2023年11月29日白木の部屋Vol.29【運動で世界を健康に】こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、久しぶりにニュースからいろいろとお話ししていきます♪ ↓まずは、記事の方をご覧ください↓ https://www.asahi.com/ 皆さんは“運動”してますか? 運動=筋トレ、ランニング...
新田 脩斗2023年7月31日トレーニング方はいくつある?こんにちは!スポーツプラスでトレーナーをしております新田です! 今日は、題名にもあります、トレーニング方法について投稿したいと思います! 今日紹介するトレーニング法は… ・スーパーセット法 ・コンパウンドセット法 ・ジャイアントセット法 ・トライセット法 です!...
白木 信之介2023年5月31日白木の部屋Vol.10【世界禁煙デー!タバコと吸うと姿勢は崩れやすくなる?】本日は、こちらの記事を元にお話ししていきます! https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/497436?display=1 この文章が投稿される5月31日(水)は世界禁煙デーということもあり、今回は“タバコ”に関するお話しです。...
白木 信之介2023年5月17日白木の部屋 Vol.8【血圧は運動で下げられる】こんにちは、トレーナーの白木です。 本日10月17日(水)は、世界高血圧デー、高血圧の日ということで、“高血圧”に関して書いていきます。 「血液を全身に送られる際に、血管の壁にかかる圧力」 上記を血圧というふうに言います。...