皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ さて！今回からいよいよAYGプロテインシリーズに入っていきますよ！ 今回は"ダイエットプロテイン"から 《アルギニン》のご紹介です✨ なかなか聴き馴染みのないワードだと思います。...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回のテーマはタイトルにもあります通り、 カフェインについてです！ まずはカフェインとは何なのでしょうか？ カフェインとは、コーヒー豆やお茶っ葉などに含まれる食品成分です。摂取すると疲労感が和らいだり、眠気が覚...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、“地球を感じる”ということで壮大な話ですが...。 姿勢をつくる時に重要なものの中に、体性感覚がありましたが、その体性感覚の中でも足部からの情報は70%と言われています。 立った時の姿勢において、唯一床、地面と接している部分が“足...

皆さん、こんにちは伊澤です！ 10月に入ってから急に秋らしくなって、気温の変化が著しくなってきましたね。 皆さん、くれぐれも体調管理には気をつけてお過ごしください！ さて、今日はなかなか聞きなれない「感覚器」というものについてお話をしていきます！...

みなさんこんにちは、トレーナーの伊澤です。 9月もあっという間に中旬に入りましたね！ ようやく朝晩は、いくらか気温が下がってきたように思います！ 今日は、皆さんが当たり前のように行っている 歩行 についてお話していきます。 まずは、歩行と走行との違いからお話しします！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の脂質についての投稿はいかがでしたでしょうか？ 気になった方はぜひご覧になってみてください⤴︎ さて！今回は！ 《血糖値》についてのご紹介です！！ 健康診断を受ける前にご飯を食べないでお越しください！と言われる...