皆様、こんばんは！ スポーツプラススタッフの大井川です！ 前回の投稿、「噛む」について、いかがでしたか？ 意外と気にしてみると違いを感じられるかもしれませんね！ ぜひチャレンジしてみてください◎ さて！今回は第2弾！ 今回は【ベジタブルファースト】についてのお話をしていきた...

皆さん、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 新年が始まったと思ったら、1月もあっという間に後半に入りましたね！そろそろ生活リズムも通常に戻ってきた方も多いのではないでしょうか！ さて、今年3回目の投稿は「脊柱」についてお話してみます！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、下記の記事からお話ししていきます。 https://president.jp/articles/-/77618 さて、記事の中では、3つのことについて触れています。 ①腸内細菌叢に関して ②食事と運動について ③たんぱく質大事やで...