伊澤 海春2023年11月30日「重さや回数で身体への変化が変わる?」皆さん、こんにちはスポーツプラスの伊澤です! 気付いたら今日で11月も終わりで、今年も残すところあと1ヶ月です! 全国的にも体調を崩しやすかったり、インフルエンザの流行が進んでいるようなので、予防をしながら乗り切っていきたいところですね!...
佐藤 尚輝2023年9月3日バッティングで飛距離を伸ばすには??No.3みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です! 前回は飛距離を伸ばすための下半身のトレーニングをご紹介しました。 ですので、今回は上半身のトレーニングを紹介していきたいと思います。 1つ目は「ベンチプレス」です!...
伊澤 海春2023年8月24日「呼吸と姿勢の関係性とは」皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です! 高校野球の甲子園大会も、慶応高校の107年ぶりの優勝で幕を閉じましたね。 今年は好ゲームが多く、目を離せない試合ばかりで非常に楽しませてもらいました!! 今後も高校野球からは目が離せませんね!!...
佐藤 尚輝2023年8月13日熱血プロ野球 NO.16みなさんこんにちは♪ SPORTS+トレーナーの佐藤です。 本日は、セ・リーグ最後のチームを紹介していきたいと思います! 最後は、阪神タイガースです。 気になるその選手は、佐藤輝明選手です。 輝明選手の魅力は、走・攻・守を兼ね備えた選手です!...
氏家 俊祐2023年6月17日『競技パフォーマンスを向上させる段階的アプローチ』みんなさんこんにちは! トレーナーの氏家です! 本日は、競技パフォーマンスを高めるための段階的なアプローチの続編で、パフォーマンスの部分の説明をいたします! パフォーマンスは、主に筋力トレーニング、体幹トレーニング、パワー系エクササイズ、ランニングメニューなどのトレーニング...
伊澤 海春2023年6月15日パフォーマンスアップ 股関節編皆さんこんにちは、トレーナーの伊澤です。 東北地方も梅雨入りとなり、蒸し暑い日が続くようになりましたね☔ 今回の野球につながる内容のテーマは1度は言われたこと、もしくは聞いたことのある「股関節」についてです! 股関節と聞くと「硬い」、「下半身を使いなさい」といったフレーズと...
伊澤 海春2023年6月8日パフォーマンスアップ 胸郭編皆さん、こんにちはチーフトレーナーの伊澤です! 6月に入り、プロ野球はセパ交流戦が始まり、高校野球では東北大会が熱戦を繰り広げております🔥 野球好きには本当にたまらない時期になってきましたね! 前回、野球のパフォーマンスに必要となる可動性と安定性について書かせていただきま...
伊澤 海春2023年6月1日パフォーマンスアップには可動性と安定性?皆さんこんにちは! 6月に入り、ますます野球熱が高まってきた伊澤です🔥 前回、投稿の最後でお伝えしたように今日からは僕と同じように野球が大好きなは人や実際に「速いボールを投げたい!」、「バッティングを良くしたい!」といった方々にとってヒントになるような投稿をしていきます!...
氏家 俊祐2023年5月27日『競技パフォーマンスを向上させる段階的アプローチ』みんなさんこんにちは! トレーナーの氏家です! 本日は競技パフォーマンスを高めるための段階的なアプローチをシリーズ化してご紹介します! 今何か競技をしている人に質問です 競技スキルを向上させる為には、その競技の練習だけをおこなえば上手くなりますか?‥‥ ・ ・ ・...