皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の《肝機能》について、いかがでしたでしょうかでしょうか？ 気になる方はぜひ一度施設へ さて！今回は！《脂質》についてお話しさせていただきたいと思います 脂質の項目といえば、皆さんの最も重要視する項目と言っても過...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、トレーナーの大井川です！ 前回は健康診断の違った"見方"についてお話をさせていただきました！ 今回からはさらにシリーズ化！！ 〇〇を見て〇〇を見てみよう！のコーナーです⤴︎⤴︎ 今回はのメイン項目は 《肝機能》でございます◎...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回はカルシウムについてお話をさせていただきました。 実践できそうなものはありましたか？ スポーツをされる方などはぜひオススメの内容となっておりますのでぜひご覧くださいね◎ さて！本日は！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回はマグネシウムについてお話をさせていただきました。 その後少しでもマグネシウムを摂取していただけていたらとても嬉しいです♪ 今回は前回とは対照的に、これを取りすぎてしまうと攣りやすくなってしまう！と言った栄養素...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回はこむら返りについてお話をさせていただきました。 いかがでしたか？ 今回はそのこむら返り（足が攣る）を防ぐにはマグネシウムがとても良いとお話をさせていただきましたので、どんな効果があるのか！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回は緊張についてお話をさせていただきました。 緊張は色々な種類があるとお話をさせていただきましたが、今回はその中でも"筋緊張"についてお話しをしてみたいと思います！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のコンディショニングについての記事はいかがでしたか？ 今回は緊張についてお話ししたいと思います。 皆さんが"緊張"する場面はどんな時ですか？ 様々な場面があるかと思います。 人前で話をする時 大事な試験の前...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、トレーナーの大井川です！ 皆様、「コンディショニング」という言葉は聞いた事があるでしょうか？ スポーツをされる方、スポーツを観戦される方、これまでスポーツ経験がある方は1度は耳にした事がある言葉かもしれませんね。...