皆様、こんばんは！ スポーツプラススタッフの大井川です！ 前回の投稿、「噛む」について、いかがでしたか？ 意外と気にしてみると違いを感じられるかもしれませんね！ ぜひチャレンジしてみてください◎ さて！今回は第2弾！ 今回は【ベジタブルファースト】についてのお話をしていきた...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、下記の記事からお話ししていきます。 https://president.jp/articles/-/77618 さて、記事の中では、3つのことについて触れています。 ①腸内細菌叢に関して ②食事と運動について ③たんぱく質大事やで...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ 一気に気温も低くなってきましたね💦 体調不良が目立つようにもなってきましたので、こちらをご覧いただいている方もご自愛ください☆ それでは食事の摂り方について 第1弾！...

皆様、こんにちは！ スポーツプラススタッフの大井川です！ 新年明けましておめでとう御座います🍾㊗️ 本年もどうぞよろしくお願い致します🙇 年末年始、皆様はいかがお過ごしだったでしょうか？ 新年になり、 今年こそダイエットを成功させたい！...

新年、明けましておめでとうございます。 トレーナーの白木です。 今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。 さて、新年1発目のブログは、お酒に関してです。 年末年始の付き合いや新年会など、お酒を飲む機会が多かったのではないでしょうか？...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今日は、ダイエットのお供の野菜について投稿していきたいと思います！ まず、野菜を食べることでのメリットから紹介します！ メリット1 食べやすいのでたくさん食べれる！...

今回も栄養に関して少し話していきます。 姿勢だけでなく、ダイエットでも使えるお話になります。 今回も栄養コンシェルジュ2つ星という立場からこのお話をさせて頂きます。 まずは、こちらをご覧ください。 これは、カテゴリーマップという栄養コンシェルジュ協会が出しているもので、内側...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日の題材はこちら！ 【 大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい！ 】です。 令和2年度のデータ［ 厚生労働省 令和2年(2020)人口動態統計月報年計(概数)の概況 ］ですが、日本人の病での死因1位は、癌（全体の27.6%）で...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 皆さんは、日本人が朝食を食べてない人の割合は何%かご存知ですか？ 答えは、15%です！意外と多いですよね！ 時間がない…食欲がない…眠いから… 理由があるかと思います。 しかし、朝食を抜くと抜かないでは、...

こんにちは！ トレーナーの昆野です！ 本日は大崎市のカフェ紹介😊✨ 私の趣味の一環として、美味しいものを食べるのはもちろんのこと、＃カフェ巡り も趣味の一つにあります☕🍀 5月のとある日、鳴子へ母と日帰り温泉へ行った帰りに母が気になっていたカフェ ＃さとのわ光種...

トレーナーの昆野です🥰🌟 今回は、とある #炊き込みご飯 のご紹介です！ それは宮城の地元特化型スーパー ＃あいのや さんでの発見でした👀✨ それはこちら！！！ ＃深川めし 深川めしは、#農林水産省郷土料理100選 に選ばれた #東京の郷土料理 だそう💡...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の脂質についての投稿はいかがでしたでしょうか？ 気になった方はぜひご覧になってみてください⤴︎ さて！今回は！ 《血糖値》についてのご紹介です！！ 健康診断を受ける前にご飯を食べないでお越しください！と言われる...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしています新田です！ 今日は、前回の投稿の続きで、栄養のカテゴリーについてです！ 前回のあらすじは、糖質、脂質、たんぱく質、 ミネラル、ビタミンの5つが大事ということをお話ししました！ これら5つの栄養素を 「5大栄養素」と言います。...

こんにちは！ トレーナーの昆野です！ 今回はSPORTS＋の所在地、大崎市は古川のソウルフード ＃川原ドライブイン さんの ＃朝そば をご紹介！ こちらは ＃きつねそば に、＃かしわ をトッピングした一杯！ 優しい味わいのつゆに、油揚げも味がしみしみで心にも身体にも優しい朝...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしています新田です！ 今日は、栄養と食事について話していこうと思います！ さっそくですが、皆さんは、「栄養」は足りていますか？ 「朝は少ししか…」 「昼は食べない」 「夜は外食でしょ！」...

トレーナーの昆野です🌷 本日は、加美町は花楽小路商店街にある「あさりん」さんのお団子のお話です🍡✨ 知る人ぞ知るお菓子屋さん！ 加美町界隈にお住まいの方はご存じの方も多いのではないでしょうか…！ こちらはあさりんさんのお団子で みたらし、ごま、あんこ、ずんだ🍡💞...

皆さん初めまして！ SPORTS＋トレーナーの佐藤です。 今回は初のブログ投稿なので何を投稿するか考えましたが、まずは私が好きな地元の紹介をしようと思います！ 私の出身は宮城県気仙沼市です！ 海育ちなので海の幸をたくさん食べて育ちました！...

こんにちは！ SPORTS+トレーナーの昆野志穂です😊✨ ※タイトルの「こんし」は本名を短縮した呼び名で小学生の頃からのニックネームです 今回は自己紹介を兼ね、私の趣味であり日々を駆け抜けるエッセンスとして必要不可欠な「食」についてお話をさせていただきます！...