白木 信之介1月17日白木の部屋 Vol.33【カロリー0もいいもんじゃない】こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、下記の記事からお話ししていきます。 https://president.jp/articles/-/77618 さて、記事の中では、3つのことについて触れています。 ①腸内細菌叢に関して ②食事と運動について ③たんぱく質大事やで...
白木 信之介2023年9月20日白木の部屋Vol.24【身体を整えつつ、食事を楽しむ】今回も栄養に関して少し話していきます。 姿勢だけでなく、ダイエットでも使えるお話になります。 今回も栄養コンシェルジュ2つ星という立場からこのお話をさせて頂きます。 まずは、こちらをご覧ください。 これは、カテゴリーマップという栄養コンシェルジュ協会が出しているもので、内側...
白木 信之介2023年7月12日白木の部屋Vol.16【エナジー飲んでも飲まれるな!】こんにちは、トレーナーの白木です。 エナドリ市場、若者の購入伸び率が最多に 救急搬送、死亡例も「受験勉強やゲームのための飲用」の可能性 先日、流そうとも流せないニュースが目に飛び込んで来たので、お話ししていきます。 SPORTS+メンバーがよく飲んでいるエナジードリンクに関...
新田 脩斗2023年6月19日食事は計画的に!?こんにちは! スポーツプラスでトレーナーをしています新田です! 今日は、栄養と食事について話していこうと思います! さっそくですが、皆さんは、「栄養」は足りていますか? 「朝は少ししか…」 「昼は食べない」 「夜は外食でしょ!」...