皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたか？ 前回は"不飽和脂肪酸"についてお話をさせていただきました◎ 今回は【トランス脂肪酸】についてのお話をさせていただきたいと思います♪...

今回も栄養に関して少し話していきます。 姿勢だけでなく、ダイエットでも使えるお話になります。 今回も栄養コンシェルジュ2つ星という立場からこのお話をさせて頂きます。 まずは、こちらをご覧ください。 これは、カテゴリーマップという栄養コンシェルジュ協会が出しているもので、内側...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日の題材はこちら！ 【大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい！】です。 令和2年度のデータ［厚生労働省 令和2年(2020)人口動態統計月報年計(概数)の概況］ですが、日本人の病での死因1位は、癌（全体の27.6%）であり、そ...